抑郁状态后，自我价值贬值自卑，安全感低，怕抛弃？

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的自卑、担忧、缺少安全感，以及不知所措。
你说到自己2014年被确诊为双相情感障碍，服药6年，停药后开始找男友，期间经历了被很多人拒绝的挫败感，自我价值感降低，觉得自己低人一等，后来遇到你老公，他接受了你，包括因服用抑郁药导致怀孕困难，你老公也没抛弃你，但你的安全感还是很低，经常自我贬低，所以你想知道怎么办。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你问问老公，为什么接受你，在你怀孕困难时也没有抛弃你。
让你这么做的目的是希望你能客观看待自己，以试着接纳自己，肯定自己，因为你老公没有拒绝你，也没抛弃你，就说明你身上有闪光点，虽然你身上有他不认可的地方，比如人际关系处理不好，但并不代表你一无是处，你身上还有他认可的地方，这或许会帮助你缓解内心的自卑感。

其次，我建议你学着转换思维来理性看待自己。
也就是说，你要问问自己，自己真的低人一等吗？
虽然你在相亲时被很多人拒绝过，但你并没有放弃自己，直到遇见你老公，这是不是说明你能够坚持，有毅力呢？
虽然你生病好几年，也吃了很多药，但你敢于追求爱情，那是不是说明你很勇敢呢？
所以你看，你身上是有优点的，只是你不去关注，选择只看自己不好的一面，或消极地解读自己某一方面。
当你学着转换思维，客观理性地看待自己，你就很可能看到自己的优点，这有助于你提升自己的价值感。

再次，我建议你想想自己做什么可以好好感激老公。
你在描述中说到，在屡次相亲失败后，你老公接受了你，你想感激他，那么现在你可以想想，自己做些什么能够感激老公呢，这样你就把注意力放在了自己身上，进而让自己变得更好。
当你让自己变得更好，你感激了你的老公，而你自己也就变得更值得被爱了，这样会提升你的安全感，慢慢地你就不再那么害怕被抛弃了，因为你知道自己基本上是好，是值得被爱的。
希望我的回答能帮到你。