无法摆脱恐惧的支配，婴儿期的分离创伤怎么疗愈？

抱抱这位朋友，很理解你的感受。

我们说孩子3岁前会认为自己和母亲是一个整体，如果这时让孩子与母亲分离，对于孩子来说，无异于将他的世界撕裂开来。

他会非常缺乏安全感，非常恐惧，与母亲的分离，又会让他对周围的客体关系产生不信任感。连最应该保护他，爱他的母亲都离他而去，他除了有深深的不信任感外，还会有被抛弃感，认为自己是不值得被爱的，自己不值得得到别人的关爱。

但是为了生存，他开始以情感隔离的防御模式来应对这个世界，这样才能让自己更好的生存。

因为非常缺乏安全感，所以当其他孩子欺负你时，你是无力去反抗的，因为你的攻击性没有得到很好的建立。攻击性是人的基本动力之一，良好的攻击性会帮助我们保护自己，向外探索世界。

然而你是无力的，甚至可能严重的时候，当你受到别人的欺凌时，你不仅不会反抗，反而会怨恨自己怎么如此软弱，转而向内攻击自己。

长大后，“我不配，我不值得”的认知依然存在你的头脑中。

所以你不敢快乐，不敢幸福，即使偶尔的快乐幸福瞬间后，立马会觉得“怎么会有这么好的事情落到我的头上？快乐幸福过后肯定是会有更大的不幸将来临。”  

你不敢承受失去的痛苦，因为那仿佛是让你再次经历幼年时与母亲分离的痛苦一样。所以你宁可一开始就不要，也不想在得到之后失去。

抱抱自己，抱抱你内在那个在妈妈离开后，独自大哭的年幼的孩子。

我想，你需要好好的去疗愈他，告诉他“我知道你曾经是那么的幼小无力，当妈妈离开的时候，你是多么的恐惧害怕，多么的希望她能回来保护你，然而你只能一个人面对这个世界，我理解你。但是，这不是你的错。现在我长大了，我有能力有力量有资源来保护你，照顾你，支持你。你不会再孤单了，你是重要的，你是值得被爱的，你也是值得拥有爱的。以后我会好好照顾你，好好爱你，我们也会拥有爱别人的能力，我们值得更好的生活。”

童年的经历的确会对我们成长后的生活有所影响，但长大后的我们是可以疗愈自己的。

多多关照自己的内心，多多爱自己，满足自己的内在需求。告诉自己“我是值得的，我值得被爱，我值得更好的生活。哪怕会有一天我终究会离开，但起码我曾经拥有过。”

未来可期，祝早日遇见更好的自己。