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有同感

在国外的留学生,心理压力非常大,情绪低落,抑郁…

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平平淡淡才是真

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06-20回答了:
同学你好;见字如面,从你的诉说中我能体会到你的感受,人生地不熟的,加上语言的差异让你很痛苦,我想给你一个拥抱,希望我可以帮助到你…

在你的诉说中,我能体会到你有一种苦闷孤独感,
所谓苦闷孤独感,是是一种封闭心理的反映,是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生的苦闷孤独感的情感。

有关资料显示,苦闷孤独感已经成为现代人的通病,心理学家预估,随着社会变得越来越发达,现代人的苦闷孤独感会增加。

那么,造成现代人的这种苦闷孤独感的原因是什么呢?
第一个,源于外在的环境影响,对于人生地不熟的地方和语言不通的城市,人们在苦闷孤独的会越强,这与环境的影响积极相关,陌生的地方,语言的不通畅,再加上人与人之间的陌生感,会让自己很烦躁,也让自己催生苦闷孤独的。
就如楼主你一样,出国留学,因为没有好朋友,会产生人与人之间的陌生感,这是加大你压力的一个方面。

第二个,这也与个人相关,你的诉说来看,你的性格偏内向,性格偏内向的人的兴趣集中在自己的思想,观念,情感和行为上,他们不习惯,不习惯或没有勇气表达自己,不愿意将自己的情感暴露在他人面前,不愿意与人交往,喜欢将自己隐藏起来,但同时他们内心还特别渴望别人能够真正了解自己,这种需要得不到满足时便会陷入惆怅与苦闷,产生孤独感。
文中所说,“不敢和别人坦白自己的困难,自卑作祟,更加不敢和人倾诉情绪问题”这恰恰与你的性格有关。

第三个,就是人际交往中缺乏自信心和必要的社交技能,难以与他人建立亲密的友谊,因而产生了难以摆脱的苦闷孤独感。
这一段话可以看出来“朋友几乎没有,留学生的圈子很复杂,久而久之不敢与人接触,本地朋友没有”这正是你社交进来的缺失,老话说的好,“见人说人话,见鬼说鬼话”,如果你社交技能优秀的话,不管留学生的圈子有多复杂,你照样可以交几个知心朋友。

你在文章中说的,你自卑,都是因为你苦闷的心情引起的。

在这个竞争激烈的社会,面对令人心如困兽的苦闷孤独感,我们要做的就是,首先,将苦闷孤独,看做生活中的调料,学会慢慢的享受,其次,要要提升自己的自信心和必要的社交技能,让自己走出苦闷的恶性循环,发现人际交往中的美好感受,生活中的美好。

你应该让自己自信起来,见到同学的时候给他一个微笑,让自己慢慢的融入这个圈子里面,你要相信自己可以的。

以上是我的分享,希望能够帮助到你……
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