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有同感

为什么非常讨厌听到消息的声音?

回答数9

放~飞

5星优质答主

关注
有用4
06-20回答了:
🌹你好,感谢你的来访,体会到最近一段时间你对信息“铃声”产生了焦虑感。既烦心又、无法回避。

“关注必被加强”,越是不想听到,越加关注,感觉信息就越来越多。

其实你的文字表述已经给到自己答案了:让你烦心的不是信息铃声,而是铃声背后的信息内容。

🌹焦虑是我们对未来可能发生事情的担心与恐惧。关注点是在我未来,和不确定。

任何一份情绪都是有能量的,过多的焦虑,关注未来,就没有能量做好当前的事情了。

越对抗,耗能越多。解决焦虑最好的方法就是:活在当下。

所以,与其焦虑,不如问自己,现在的自己能为未来的不确定性做些什么。

🌹每份情绪背后都有不被满足的需求,看到这份需求。就像快递小哥一样,情绪也是在给你送一份礼物🎁如果你拒收,他会一直给你打电话,直至你收下。

情绪也是如此,直至你从这份情绪中“看到”你的需求。

希望以上对你有所帮助🤝
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