为什么非常讨厌听到消息的声音？

楼主，你好！见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。

楼主说自己近一年来，特别讨厌手机消息震动，听到了就会很紧张。其实，我以前也有这种情况，不过可能跟楼主的有点区别，就是我会特别害怕听到某些人所发的信息，可能有紧张，焦虑等情绪吧！后来，我才知道是因为我可能会被要求做自己不喜欢的事情但是又不能拒绝，或者说做自己不擅长的事情，所以我才紧张焦虑。

我看到楼主也觉察到自己讨厌手机消息震动的原因，其实是害怕可能出现的后果。我想除了手机震动带给你需要面临结果，生活中也有一些事情得后果是你想逃避的，那个时候呢会怎么做呢？假如是逃避不了的事情呢？你又会怎么选择？

就像楼主说的，其实每个人都不希望遇到不好的后果，可是现实就是这样，所以，何不努力把事情做好，接纳出现的遗憾。从现在开始，从小事开始，努力，全力以赴，接纳出现的遗憾。