无法摆脱恐惧的支配，婴儿期的分离创伤怎么疗愈？

你好，我是壹心理刘老师。希望以下回答能帮助到你：

【早年分离创伤与安全感】母婴时期与妈妈的分离创伤，依恋不足，会导致孩子的不安全感，而出现“不去依赖任何人，像自闭症的孩子一样，不让别人碰和拥抱，别人靠近我就会拼命地打”即陌生人焦虑。幼年的陌生人焦虑，表现适度是正常的，焦虑太多则说明问题了。

【敏感与低价值造成的孤独】痛苦是创伤的情绪化反应，幼年分离创伤造成比较敏感脆弱。情绪化是一个人在心里感受到冲击或伤害而作出的呈现，它的主人往往能够高敏感的感受到外界任何与他有关或无关的信息。

【学会提高钝感力】有一个书叫《钝感力》，意思是说我们不要太敏感。里面提到：

钝感力的五项铁律：

1.迅速忘却不快之事。

2.认定目标，即使失败仍要继续挑战。

3.坦然面对流言蜚语。

4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心。

5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

其实，有益的“钝感”是一种【才能】，一种让人们的才华开花的结果、发扬光大的力量。只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗、大度地活下去。

【疗愈“不好的部分”成长自己】有幼年分离创伤或爱的创伤的人，无法接受自己不好的部分，异常敏感，会觉得自己是无价值的、低自尊的、不可爱的。

心理层面的“可爱”=可以主动爱+我是有价值的可以接受被爱。

建议建议找个心理咨询进行一定时间的固定咨询来成长自己较好。

✪ε✪ 祝福你。我在壹心理，世界和我爱着你。