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职场妈妈和全职妈妈都辛苦,不被朋友理解,该怎么办?

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AmyChung桃子

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06-17回答了:

你好,题主❤

首先给你个抱抱,因为作为现代女性的职场妈妈,确实很不容易。在文中所述,也看到了题主渴望与朋友交流和抒发情绪。我也是个职场妈妈,在此之前也当了将近一年的全职妈妈,基本上都可以理解妈妈们的辛苦和不易。

 那我们一起来分析一下,揪出问题关键,积极面对问题❤




我是职场妈妈,有一个好朋友,她是全职妈妈... ...还通过其他途径说过全职妈妈比职场妈妈更累,我感到自己作为职场妈妈的辛苦很不被朋友理解,这让我心里很难受。


  • 第一点         关键字“职场妈妈”

题主一开始就说明自己现在的情况,是一位职场妈妈。


如今,在中国家庭中,不少妈妈除了是育儿的中心,同时还要承担家庭的经济重任,成为了双轨并行的职场妈妈。

职场妈妈面对生活、工作双重压力,亚健康现象普遍,且长期早起晚睡,操劳忙碌,过度透支身体,容易耗损肾阴,造成气血亏虚,多表现面色憔悴、身体虚弱,与同龄人相比明显老了许多。因此,职场妈妈应该学会关爱疼惜自己,平时多注意休息,还有关注自己身心健康问题。




  • 第二点   关键词“被朋友否定”

首先,因为题主身为职场妈妈的心理健康程度是非常低的。

“职场妈妈”这个称谓就代表着题主必须拥有双重身份甚至是多重身份。题主不仅仅要当一个母亲,也要做好一个工作者。

现在在疫情之下的复工率很低,职场妈妈同时又要权衡家庭和职场上面的关系,常常顾此失彼,这个时候心理上的焦虑会逐渐被放大,从而影响到生活和工作的方方面面。

再者,职场女性常常得不到重视。因为拥有的是一个母亲的身份,总被亲人或者朋友觉得不算的上是一个合格的工作者,所以亲友们总是不理解她们的焦虑和紧张。这也是题主与朋友之间沟通难以有共情的原因之一。


第三点  关键词“全职妈妈”


❤题主作为职场妈妈,是难体会真正每位全职妈妈现所处的困难与辛苦,因为没有真正的设身处地,就很难做到真正的感同身受。

全职妈妈有哪些心理困惑?

首先我们要平息咱们做母亲之间的战争。试着想想,当全职妈妈辛苦了一天照顾孩子和家庭成员饮食起居之后,或者当有人问养育孩子的问题时,比如,“为什么你丈夫不让你辞职,全心在家照料家人呢?”

如果感到激动和烦恼,那么这个话题对来说是全职妈妈可能内心的战争,是一件让她感到不安的事情。


女性在人生道路上面临着更多的选择,稍微选错一步就可能遗憾终生。比如生完孩子后,是做全职妈妈陪伴孩子成长,还是不放弃事业去做职业女性?这个话题争论已久,谁也说服不了谁。


所以其实全职妈妈和职场妈妈本质上都是一样的辛苦,但是两者遇到的问题和辛苦的层面可能不一样,也导致题主和你的朋友聊天甚至互相抒发情绪的时候,很难产生互相的共情。


在情绪发泄方面来讲,是一位发泄者,一位倾听者。题主与朋友两位都是想互相抒发内心的苦,都在用有限的时间想要得到情绪的宣泄,但是这个有限的时间里面,你们两人都没有人愿意做倾听者,这就很难得到一个平衡。并且,因为身处环境和遇到的问题不一样呀,很难互相真的做到题主所希望的“我理解你的辛苦,你也理解我的不易”。


问题归根结底

还是出在了心理情绪的问题

如果题主和题主朋友都没有心理情绪的问题,根本不需要互相抱团一起诉苦。

其实自我情绪调节是最有效的办法。❤


调整情绪的操作方法(以下3种调整情绪的方法来自百度百科)

  1. 找到最根本的原因

  负面情绪之所以会产生,总有最根本的原因,先不要胡思乱想。把事情的最根本源头找到,不要一直沉迷于自己的情绪之中

2.  学会宽容,不必斤斤计较  

    在我们日常生活中,很多时候我们的坏脾气都源于他人对我们的冒犯或者工作不顺心,这时候我们即使发脾气也于事无补,只会让事情变得更糟糕,我们只有学会宽容,才能使我们的情绪得以平静下来。

3.理清头绪

  在大脑混乱的时候,是最容易干出傻事的时候。如果不能保证带着冷静的头脑回家,那么试着在外面多呆一会,理清头绪,清醒大脑,的确,最后能够帮助我们的,只有我们自己,心理疗法中,有一个认知法,你只有愿意并且能够改变自己的认知,事情才能会向你希望的方向发展。打个电话:“亲爱的,我有些心烦,晚一点回去。”既给家人一个心理准备,也给了自己一个时间管理,毕竟不能拖太久啊。



 ❤到底   职场妈妈   还是   全职妈妈    辛苦?


我相信题主自己也内心没有答案,因为大家同样身为母亲,都知道作为母亲的不易。

现在社会生活压力大,孩子教育压力也大,无论是操持家务的全职妈妈还是兼顾事业和家庭的职场妈妈,都是身心疲惫的。但两者群体的人都有着负面情绪无法宣泄的时候,抱团不一定会或者心理上慰藉。


这是因为职场妈妈有自己的工作,丈夫或者家庭其他成员可能会主动分担部分家务。

这些都是职场妈妈对孩子的有利影响。

而作为全职妈妈,给孩子最大财富莫过于陪伴。特别是受过高等教育的妈妈,她有自己的一套教育理论,能够给孩子好的陪伴和道路指引,帮助孩子形成良好的性格。但同时,这是她牺牲了自己的事业换来的,所以很难说全职妈妈和职场妈妈哪个更好,只要是自己心甘情愿的选择,那就是最好的。


所以没有必要去要求全职妈妈朋友去完全理解题主,因为题主的不易可能你的朋友也不一定完全理解。

可以换个沟通方式,也许你们的友情更加坚固了。身为妈妈都不容易,互相打气,一起加油吧❤



综合所述内容,有了以上分析与建议,希望可以帮到题主



题主天天开心,生活幸福❤

加油~

职场妈妈❤




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