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1人

有同感

不能持之以恒,请问如何才能获得持续学习的动力?

回答数9

林鹿语

3星优质答主

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有用6
06-17回答了:

这个话题很有意思,楼主对自己的大目标非常清楚,但是落实在具体的行动,却非常缓慢,而且经常感到疲惫。前面很多答主都说的很好,我再补充一些其他角度的观点吧。


我相信很多人都会遇到类似的情况,也就是“眼高手低”。

这个背后的原因大部分是因为自己的目标过于高远不能从每日的行动上获得成就感和价值感


比如读一本书,我知道我要读完它,但是这本书太厚了, 看了一个小时眼睛都花了,好像还是没什么进展,何年何月才能看完。于是行动力急剧下降,每天都感到很累,看不到自己读书的尽头。


有一些方法,可以帮助你找到成就感和行动力,帮助目标的实现。


首先,在做一件事情之前需要全盘计划

充分的了解目标分解目标,同时充分的考虑完成的难度和可能出现的风险。在这些因素的基础上,把高远的大目标,用合理的预期,拆解为每日毫不费力的小目标记录并打卡


就拿我自己来说。

我想在壹心理平台成长,需要不断的累积平台经验,这是我今年的大目标。但是我有全职工作,下班还要陪伴孩子,每天的时间非常有限。

所以,我给自己定的每日毫不费力小目标,就是每天至少回答一个问题。但是在做这件事的时候,我会深刻、认真的回答,不会去套用任何的模式和模板。我的回答数量不多,但是质量很高,而质量才会带来更快的成长。时间充裕的时候,我会回答3~4个问题,超额完成每日小目标,我会更有成就感。

平台记录了我每日的打卡情况,记录了我回答的数量和质量指标,记录了我累计的回答字数,3个月我完成了10万字。这些记录下来的可量化的指标,都可以帮助我看到自己成长的进度,肯定每天那一点点的努力。


其次一段时间专注于1~2件事

理想很丰满,现实很骨感,因为我们的精力非常有限。如果同时把所有的任务铺开去完成,我们很难做到面面俱到。一段时间,让自己只专注于那么1~2个目标,如果想同时做两件事,这两件事最好不是同一个领域,最好有一件事是你真正热爱的事,这样你只有一个“难啃的硬骨头”。比如读专业书+爬山(假设读专业书比较难,而你非常喜欢爬山)。

把自己想完成的具体的事情列出来,然后一段时间只安排一项困难的任务,开足马力去完成它。


再次,养成记录的习惯

很多事情,不管是目标、计划、念头,如果我们只是想想,很有可能过一段时间就忘记了。想要自己持之以恒,养成记录的习惯非常重要。你可以选择一个漂亮的本子,也可以选择云笔记,自己觉得方便、喜欢就好。

记录的好处非常多

  1. 留下好的想法,不让它们随风飘散

  2. 看到自己的过去,肯定成就、总结经验

  3. 展望未来,可以随时回顾目标和进展

  4. 让自己的思想有组织、有逻辑


特别是云笔记,你可以把自己的笔记分类整理。

比如大的文件夹有【学习】【财务】【工作】。

在【学习】这个文件夹里,有【专业课】【英语】【其他】。

在【专业课】这个文件夹里,你可以在【书单】中列出所有你希望自己读的专业书,然后在最近看的那本书下面,列上每日毫不费力小目标,每天打卡记录完成情况。完成后,再记录上这本书开始读的时间和读完的时间。一个一个的完成,你会非常有成就感的。

网上有很多高效能人士分享的笔记方法,可以学习一下哦。


最后,还有一句话:Work hard, play harder. (狠狠的学,更狠的玩)

该学习的时候,就只专注于学习;该玩的时候,就痛快的玩。让自己投入到当下的这件事情当中,心无旁骛,才能体验到高效和快乐。


希望以上对你有所帮助。

我是林鹿语,愿你心中充满阳光,温柔而有力量。

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