每天都在焦虑中，做不好现在的工作，不交流，正常吗？

抱抱。通过文字能感受到你此刻的焦虑状态。当我们处于紧张焦虑状态时就失去了对事物的客观评价，觉察一下：做不好当下的工作，是自己的主观感受还是有来自外界的评价？有证据支撑吗？如果没有，那就再进一步澄清：是感觉自己的工作表现平平没有达到自己的期待状态？还是对自我过于严苛不允许自己有一丝闪失导致的担心恐惧？还是其他原因？逐一列出来，你自己也许就会找到原因。当下不愿意交流也可以，允许自己有这样的时刻。建议你通过每天运动四十分钟以上（达到出汗效果）来缓解焦虑情绪，也可以寻找专业的心理咨询师帮助自己。祝好！