不能持之以恒，请问如何才能获得持续学习的动力？

亲爱的楼主🧚‍♀️见字如面🧚‍♀️
感恩能在壹心理见到你的提问，也让我能有机会和大家分享一下自己的经历，如果说的不够全面，还请海涵。

觉得楼主很棒，真的很棒，你知道自己需要学哪些知识，提高哪些技能，并愿意为之付出相应的努力，试问这么积极向上，热爱学习的人谁能不爱呢？你一定很乐观活泼，人缘极佳吧？

同时，我也能感觉到你的困惑，你说
【不能持之以恒】

你又不是小马达 ，怎么可能持之以恒嘛？机器人都需要充电呢，难不成你是自带太阳能充电的小马达？

那我只能说你没休息够，那就休息嘛，休息是为了更的开始呀？

什么，你怕自己休息不够，担心休息起来没完，恐怕耽误了学习的时间？

（一）再次给出几个小妙招

👇1 将自己需要学习的技能和计划，做到有始有终，并列一个清晰的计划：何时开始 +何时结束+什么程度可以休息。

2 给自己设立比预期足够多的频次与单次时长
我的意思是 比如你预估考证书整个时间是6个月，休息频次是6次，每次3-4天。
这是你预估自己需要的，那你列计划时就这么写，休息频次8-9次。每次休息时间6-7天。

但基于你对你自己的了解，你知道你根本不需要这么长时间与高频的休息状态，所以到时候你会比自己预期的休息时间短，会高节奏与较好的状态投入到学习中去，从而心里会觉得自己优先完成了计划，并优于计划。怀揣着这个心理与状态，我想整个计划你会完成的蛮好。蛮有激情与动力。

3 真正意识到你需要这个技能的紧迫性与时效性
做这件事时 告诉自己，明天就需要用到它，否则你不能活：

比如你明天就要上手术台了
你今晚会不会把用刀的手法与视野盲区再复习一遍？

明天就要去军队排列演习了
你还会放纵自己玩手机刷抖音吗？

明天就要期末考试了
你还有心思谈情说爱吗？

意识决定行动，脑袋对了，做的事情也就对了。意识对了，物质自然就能跟得上去。

（二）你说
【感到精力有限，感到自己需要休息】
【想要很多放松和轻松的时刻】

需要休息是嘛 那你要对自己的身体做好了解
按照我的方法试试看或者也不要急着充实自己，先让自己休息好，人生在世，快乐才最重要，充实自己重要，休息好也重要。

甚至我还要说，休息要比充实自己更重要呢？不知道你有没有这种感受，没休息好或没休息够，整个人都是蔫的，干什么都打不起精神来，与其在这种状态下工作，为了那无谓的心理满足感，不如正儿八经，好好休息，好好玩，让自己的内心和外在都得到真正的休息和释放。一个月不行 那就休息两个月，玩个够，吃个够，爽个够。相信到时候你得求着去学习。你之所以会有这种烦恼，是因为你没玩够，急着回来学习，可是状态和大脑都没跟上，状态也不佳。而你的内心又在想：我都放弃休息的时间了，可得好好学啊。然后你发现，越是想学越学不进去…学哉？苦哉？

（三）可是个人要发展就要持续学习呀？
这句话本身是没有什么错误的 ，可是却容易产生歧义。
“持续”的定义是什么？是完全没有休息吗？是工作一天，休息半个小时？还是工作一周，休息两天？还是工作半年，休息一个月？瞧，有那么多那么多不同的标准，你的标准是什么呢？你自己的学习和吸收情况又是什么呢？只要你有不断向上的心，并对自己足够了解，搭配合适的学习方法。用不放弃学习的心，那么你就是在“持续”学习的，对吗？所以不要太压抑自己，不要太拘泥于文字，找到适合自己的生活节奏，学习节奏，活得开心，学得开心，才最好。

支支吾吾说了这么多，希望可以对你有一丢丢的启发呢

世界和我爱着你