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有同感

好像陷入一种奇怪的状态,感觉可以觉察到别人想什么?

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漂亮的居居女孩

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06-16回答了:
亲爱的题主,你好!我是居居♡
从题主的描述来看,题主有些敏感,有些过度在意别人对自己的看法。至于会不会被人感到神经病了,题主不用过于担心的,没事的。
♡首先,我们应该明白,神经过敏是什么?
神经过敏大多指的是神经系统的感觉机能异常锐敏,神经衰弱患者大都有这种症状。也泛指多疑,好大惊小怪的症状。
♡如何缓解你的敏感呢?
以前听人说过,最不喜欢听到的一句话就是“你太敏感了”。这句话往往在日常生活中显得有一些贬义的暗示。
实际上敏感并不是一件坏事,它可以提高你的洞察力,例如题主可以观察到别人对自己的看法,这就是表现之一。
1.可以提高我们的洞察力,提高同情心。
2.关注我们自己的所作所为,高敏感的人在做事的时候小心翼翼,考虑到事情的前因后果,因此看上去很谨慎,做事瞻前顾后。
3.更好的关注到别人的情绪变化,比如抑郁、焦虑等。
4.可以和人产生更好的共情。
但敏感也有它不好的地方,例如:
1.我们很容易淹没在别人的情绪里,也可能会被过多强烈的、复杂的、混乱的外在信息和情绪过度刺激,导致内心承受更多的痛苦、疲劳、压力、焦虑和其他情绪反应,然后会导致我们十分难受,把那些情绪全部压抑在自己身上,让自己感到很不舒服。
2.社会对于高度敏感的人是有一些误解,例如认为他们是神经过敏、不合群、不正常的,这些都给高敏感的人带来很多的社会压力。
♡题主该怎么做呢?
尝试着接纳自己的不完美,高敏感的人可以比别人更好的体谅到别人,共情能力好,做事谨慎,可以考虑到他人的想法,这就已经很棒了。难道这样的优点会没有人喜欢吗?
同时接纳自己的缺点,比如容易淹没在别人的情绪里,或者容易因为一件小事在意很久,情绪极度不稳定,容易想多,因此也会给自己带来压力。
敏感是一个中性词。
同时你也有很强的“自愈力”:即便知道事情在往坏的方向发展,她们还是会劝服自己去往好的方向去想,甚至为了“自圆其说”,去想尽理由。
♡所以,没有必要因此感到很苦恼,接受不完美的自己,我们每个人都是不完美的,慢慢的,你就会觉得好很多啦,如果继续严重下去的话,心理咨询也可以了解一下。
可以敏感,能分清好坏,辨别真伪,拎得清孰轻孰重,这样,就不会被“敏感”困住。
♡我是居居,祝你早日可以克服这些。
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