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有同感

感觉自己道德败坏三观不正,我才高三刚毕业为何这样?

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代桂云

国家三级咨询师

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有用2
06-16回答了:
感谢邀请!

看到你的文字,我第一个冒出来的想法是:好细致的觉察!你不仅有细致的觉察,还能很好地描述出来。如果能加上标点符号,看起来就会更顺畅一些。

因为我是认知取向的心理咨询师,我会看重一个人的核心信念,就是一个人如何看待自己,如何看待他人和如何看待这个世界。显然你有一个或两个关于自己的负性的核心信念:我不可爱/我很失败。这样表述可能不精准,你可以用自己的语言精准表述。

你可以把这个想象成树的树根。有这样一个树根,在这个基础上形成的树杆(价值观一一别人要理所当然对我好)与树叶(自动思维一一没人理解我),基本上是负性的。因此要改变你的状况,需要调整核心信念。这个过程比较复杂,这里不再详述。

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