24岁女生，最近几年，怎么去消化掉别人的负面评价？

楼主你好！

对于别人的负面评价，你不知道怎么样去消化，可以看出，你是比较在意别人的评价的，有改变自己的愿望。

你说最近几年，你与集体格格不入，没办法很好地隐藏自己，是指自己有些以自我为中心，让别人感到了不适，不能融入集体么？

别人对你的负面评价，是怎样的呢？

因为你没有说出具体的事，无法得知到底你的格格不入和别人的负面评价是不是你的问题，你需不需要隐藏自己，这也是一个有待商讨的问题。

我们在衡量个人与团体的关系时，首先自己是要有立场的。

如果你加入了一个好的团体，在保护个人利益的基础上，服从团体利益是没错的。

但假若你加入的本身是一个对社会和他人有害的集体，你的格格不入，反而是守住了自己不侵犯他人利益的立场。

不知道你所说的隐藏自己，是想收敛自己性格中的锋芒，还是想把自己整个人退回大众的视线？

如果是前者，在考虑别人的感受，照顾自己的感受时，是可以做到平衡，融入集体的。

如果是后者，那就是在回避，并不能解决什么问题，反而会让自己感到不被集体接纳。

当收到别人的负面评价，又不知道如何改正时，不用一个人翻来覆去地想，如果你觉得这个集体是正向的，集体中的人是真诚的，你可以虚心地问问他们，你之前那么做，给别人带来了哪些困扰，他们希望你今后怎么做。

你现在没去工作，认为自己做不好工作，没办法适应工作环境，一个人捧着手机，却也学不进去东西的状态，其实就是由于感觉融入集体有困难，怕不被集体接纳而采取的逃避心态和行为。

你的这种状态，让我感觉到，你在人际关系上，可能存在一些障碍。

比如不懂得如何与人交往，如何得到一份深厚的友谊，如何被别人接纳等等。

可能在你的成长过程中，没有一个很好的领路人，带领你要如何与人打交道。

没关系的，只要你不退缩，勇敢地从集体中那些让你看起来游刃有余的人身上学到一些东西，在别人的负面评价中，找到正面的意义，跟自己的内心做一些安抚工作，就可以摸出一条让自己熟悉的道来。

从你的格格不入和想要隐藏自己的地方，可以看出你的伤痛在哪里，这部分如果能得到疗愈的话，可能对你的人际关系有很大帮助。

如果你通过提问无法更敞开的表达，无法看清自己的卡点在哪里，可以找心理咨询师聊一聊，帮你更清晰地认识你自己，以便有针对性地调整。

以上回答，希望能帮到你。

我是心理咨询师燕归来，祝你快乐！