咿呀树(💃伊然)

Lv6  倾听海豚

心探教练/优质答主/认证作家

题主你好,我是咿呀树。从你的描述中首先我感受到一丝欣慰,也是为你感到高兴的地方:你对自己过往依赖、无力、被父母管教过多而丧失主动性的模式非常有觉察,并且也通过自身的行动突破了很多,相信这也是你很开心看到的成果。对于这份成果你内心非常认可,你认为这样的自己才是更优秀、更有力量、更值得尊重的。


我跟题主一样也是在做自我成长路上的人,也遇到过你当下这种问题。所以我有些自己的见解或许可以让你作为参考。


自我成长突破时有两个大的方向,一个是不断用新的行为去覆盖旧的行为模式,做新的尝试去勇于突破自己。这点你已经做到了。

另一个部分是不断接纳过去那个自己。这部分题主现在并没有做到。这也是你现在困惑产生的根源。是的,无法接纳过去懒惰、依赖、缺乏力量和动力的自己是你现在面临的需要突破的问题。


对于题主这种行动力很强的人,去做事情,用行动覆盖旧的体验是一件相对来说更容易的事情。但是接纳或许是你当下的卡点和难关。


我从的描述中发现,你很害怕自己再次跌入旧的状态,很害怕在当下生活中再次体验曾经那个缺乏主动性,没有生命主动权,被管,依赖父母或者男友,不那么上进,有些懒惰的自己。为了避免再次遇到这样的自己,你不断鞭策自己上进、积极,独立,试图用这种方法彻底斩断过去的自己。


但是我想告诉题主的是,人有些部分是无法消除的,那是你的一部分,存在是必要的。我很理解你为什么想要极度消除过去的自己,因为你体验够了那样糟糕的自己,所以现在一刻都不想再回去,所以急迫的想持续性的体验更好的自己。


自我成长过程最大的难点其实就是自我接纳。我们不应该抱着消灭过去自己的心态做自我成长,而是接纳和抱持的状态。你只有理解和接纳了过去的自己,你才是真正的自我成长,这种自我突破是带着对自己的爱和理解为底色的,而不是厌恶、抵触为底色。


当然你现阶段做不到接纳也是可以的,这是自我成长必经的过程,会反复,会震荡,这都是正常的过程,你无需太过于紧张,这些过程都是会不断重复出现的。


并且,你越是不接纳,想扫光某种特质(懒惰、依赖、没有主见),这种特质就会越触底反弹来侵蚀你。


比如你越是吊着一口气想要自己事事都有力量,事事都靠自己,那么你就很容易再次震荡到依赖、无力、懒惰这一端,因为能量是守恒的,越是使劲朝某一端就会越容易在稍微放松时反弹到另一端。这是一种自然的规律。


所以,题主不用过于用力过猛,这样反而会容易报复性反弹。正确的做法是:接纳自己当下就是又想懒惰依赖了,带着一份觉知去观察自己当下的需求,看看自己是不是真的累了,需要通过休息来疗愈自己,是不是最近心情需要抚慰等等。不要把自己当作行动上进的工具,不断榨取和批判自己,那样的坚持不是爱自己,而是控制。


要找到一个平衡的是需要很久的时间体验的。但是日积月累就是可以找到让你舒服的那个点。给自己多点时间和耐心。慢慢找。


自我成长是终身性的,不是一劳永逸的。所以慢慢来,每一个阶段都有每个阶段的风景,不要心急哦·

祝好~~


  • 人生答疑馆
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