家长和孩子二者本末倒置，那我缺失的那个家长怎么办？

来，抱抱你。为为父母操碎了心的你。

看了你的描述，不知道你从什么时候后开始觉得自己是这个家的家长，你比姐姐小几岁，姐姐结婚后与父母的关系如何，你说从很小的时候，就知道自己像是这个家的家长，当时发生了什么事情？小小年纪的你是在什么情况下挑起这个重担的？是什么样的心理促使你挑起的呢？我想，一个小孩子把自己当成了家长，一定有一些深刻的原因吧。

但在你的心里，一直有缺失，就像是没有完成的事情，你也希望无忧无虑的成长，希望有人替你承担，让你可以不做父母的父母。可以说，你为了父母做了很多，超出了很多人可能一辈子都做不到的事情。

但你希望有自己的生活，而不是一直背负着父母的生活。同时，你也担心，如果你不再替父母承担，他们能行吗？自己是不是背叛了他们？可能你的心理也不好受。但如你所言，你不能一直背负着父母，是时候关爱自己了。你不知道该怎么做？我来说说自己一些看法吧。

第一，放下父母的课题，让父母去承担自己的事情。

你说尝试过让父母改变，但是不行。说明据你的判断，父母是有能力自己承担的。那就放下他们的课题。也不要去改变他们，只是简单的，放下他们，不管了。虽然，听上去有点不负责任，但你要相信父母有过好自己生活的能力，他们有这种韧性的。

你之前之所以放不下，有可能是因为你不想放下。所以，现在，做一个不负责任的人，放下他们的课题。

第二，尝试从恋爱关系中得到疗愈。

你说男朋友觉得你有受虐倾向，你可能也会故意去激怒他，看他生气来说明他在乎你。而且他情绪稳定。我觉得男朋友可以成为你的很好的支持系统。但前提是你能够与男朋友坦诚交流，说明自己的担心，自己的缺失，自己的需求，让他能够更好的理解你，也给你去改变自己的时间。但是这一点需要慎重处理，万一男友接不住呢？

第三，最关键的是，你需要一个更关爱自己，更有力量的自己。

这一点，我还是建议你找心理咨询师聊一聊，这不是一句两句能够说清楚，需要更多的了解，一个人弥补缺失的部分也不是一天两天能够做到的，所以，建议你找心理咨询师。甚至，你可以让男朋友一起做系统治疗，让他成为你的支持力量。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。