高二学生，家人总是不理解我，很压抑很难过，怎么办？

亲爱的题主你好，我是答主胡巴，见字如面。
💡看到你的文字描述，从字里行间里能感受到你的委屈和难过，以及不易察觉到的一丝丝愤怒，抱抱你，在这样的感受里肯定很消耗你的能量，对吗？

进入高二的你，感觉很压抑、很难过，每次你只要一提与学习无关的事，家长就会说你心思不在学习上。即使你真的有在努力学习，他们还是会说你不好好学习，向他们靠近，倾吐心声，他们却只会说你不懂事。
你也很感恩家长为你提供衣食住行，可你又确实感受到了来自他们对你的伤害。

亲爱的题主，我看到你了，看到了你的委屈、难过、愧疚等等复杂的情绪。但是我想告诉你，健康的亲子关系里的爱，是没有这么多愧疚感和委屈的，抱抱你。

你是那么的爱他们，你可以在他们面前展现你的脆弱和无助，可他们一次又一次的推开你，让你感觉很受伤，并因此产生了不被亲近之人的理解之痛。

在这样的关系里，我们在心理学上称它为被卡住的家庭。正常而又健康的家庭系统中，情绪和情感是可以流动起来的，犹如你所做的那样，可以真实地流露情绪和情感，或许家长也有自己的生活困扰难以解决，因此，他们很难看到你。

💡我们可以这么帮助自己:
1知道正常的家庭关系中，夫妻轴、亲子轴相互关联又各司其职。意思就是说一个家庭里，这样的关系相互联系，但父母之间的夫妻关系是可以协调好的，父母与孩子的关系也是可以协调好。相互之间有爱，同时可以做到，夫妻是夫妻，父母是父母，孩子是孩子。
也就是在这样的家庭关系里，不必有愧疚感，父母对孩子有赡养义务，孩子对父母怀有感恩之情，但不必拿感恩来做文章，或过于强调。

2成员之间有情感链接，但不会过度卷入，有着健康的边界感。
也就是说一个家庭中大人可能也有他们之间的矛盾冲突，这时候需要分清楚，家长是家长，孩子是孩子，他们有他们自己要解决的问题，孩子有孩子要解决的问题，我们帮助不了他们解决他们的问题，他们也不能帮助我们解决我们的问题，最多只能给我们提一提建议或接纳我们。

从题主的描述中，可以看到家长除了不理解你，还会否认你和指责你，我们自己需要看到这点既帮不到我们提高自己的成绩，也会对我们的心理产生实际的伤害。
那这个难过、委屈、愤怒等等情绪都是被允许的，让他们自然的流露出来吧，

我们在慢慢地长大，我们可以慢慢地承担起我们自己的人生课题，不要过度卷入和大人的伤害关系里，对目前我们来说，要面对的课题就是对我们的人生负责，对我们的学习负责。

负责的意思不是说就一定要学习好或者成绩分数一定要提高，而是说我们要对自己真诚，要有自己的学习态度，要自己多关心和爱护自己的身心。

祝好，世界和我爱着你❤️，希望以上的回答对你有所帮助。