自我评价非常低，没有办法接纳自己，怎么办？

你的第一个信任问题，来源于婴儿成长期第一阶段需要发展出的信任与怀疑，良好的成长是发展出对这个世界的信任，也即发展处个体的“信任能力”，相信世界是安全的。