3岁时环境和抚养方式突变，童年创伤该如何修复？

亲爱的题主好！抱抱你！

🎁 我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主已经开始可以慢慢觉察自己父母身上的问题了
为题主点赞！

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先来梳理分析一下题主描述的困惑：
慢慢觉察到自己安全感缺失的由来，也懂得之前母亲教育上的一些问题，担心自己对孩子造成同样的伤害

👉觉醒是破解依恋关系的开始

🎁觉醒的第一步肯定是发现父母的一些不足

“我觉得自己的妈妈不是很称职，我不想像我妈那样，所以现在当了妈妈也很容易焦虑，”

在发现自己母亲的不足之后，我们也产生了一定的焦虑情绪，但这种焦虑情绪是有积极作用的，它会激发着我们去思考如何更好地对孩子好，随着我们思考或者是获得了一定有效的答案之后，知道如何去应对之后，这种焦虑就会慢慢缓解。这种焦虑情绪是有积极作用的，它需要我们做出合理的应对。


🎁觉醒的第二步也要发现长期以来未被发现的妈妈对我们的滋润

这个过程可能会比较难，时间可能会比较久，因为我们大多数的情感投注在妈妈的不足身上，对我们曾经获得的一些滋润，可能会习以为常。


只有当我们真正的认识到妈妈对我们做的滋润，是一种恩赐的时候，我想这就标志着我们破解了依恋关系。

因为我们觉得妈妈对我们的好是种恩赐，侧面反映出我们已经能够独立承担自己对自己的责任，当父母对我们好的时候，会认识到是一种外在的帮助

🎁觉醒的第三步，也是我们目前需要面对的，这是如何形成更好的教养方式？

这可以不仅仅是从父母身上吸取经验，我们会懂得向社会，向科学吸取好的办法，并且通过平台向广大，答主求助，很棒



❤️ 以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！


我是轻舍，世界和我爱着你！