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男朋友抑郁症,低落不讲话,我该怎么陪伴?

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杨冬梅-Wenjun

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06-10回答了:

题主您好!从您的留言可以感受到您对您男朋友现在抑郁的状态非常的关切,还有一些担心和不确定,不知道怎样才是对待处于抑郁状态的男朋友的正确的方式,您的这份用心和关怀我相信您的男朋友一定能感受得到,这对于处于抑郁状态的人来说无疑是莫大的支持和抚慰。

 

首先我想了解的是,您男朋友抑郁症有经过医院精神科确诊吗?程度如何呢?医生的治疗方案是什么?如果是经过精神科确诊的,建议您首先遵从医嘱,如果需要药物治疗就要按时按量服药,如果需要辅助心理咨询,您要做的就是陪伴他去进行心理咨询。

 

如果并没有经过精神科诊断,只是抑郁情绪,那您需要了解您男朋友的这种抑郁情绪持续多长时间了,除了情绪低落,还有没有其他的表现,比如对以往感兴趣的东西现在兴趣减低、睡眠出现困难、食欲改变,等等,时间超过两周,几乎每天如此,那还是建议您陪您的男朋友去精神科进行诊断,医生能给予他专业的治疗和帮助。

 

如果诊断下来不是抑郁症,只是抑郁情绪,建议您陪同您的男朋友接受心理咨询,帮助他从抑郁情绪中走出来。

 

在这个过程当中,您可以做的至少有以下几点:

 

##不带评判的陪伴

对于深陷抑郁的人,最难接受的就是这样的话语:你要振作一点哦,你要开心哦,等等。在他们看来,他们并不是不想开心起来,而是身体很沉重,心情就是失去了调节的功能。当身边的人这样“劝慰”他们的时候,反而让他们产生内疚感,让他们觉得自己更加无用。所以作为真心想帮助您的男朋友的您来说,不带任何评判的陪伴是极其珍贵的,至少让他们在感觉到很低落、很沉重的时候可以相对没有负担地放松下来。关于是否要跟他不停说话、还是陪他待在家里、或是陪他看场电影,这个都可以根据您男朋友的需要来安排。针对抑郁症的治疗方案里有一条说到,社交对于抑郁症患者有益,您也可以根据情况去安排。

 

##学习抑郁相关的知识

很多人对抑郁症有误解,是因为对抑郁症缺乏认识,好在现在对于抑郁症的研究和宣传逐渐增加,这方面的知识很容易能够查阅到,所以如果您想给予您男朋友更多的理解和支持,您可以从许多渠道去了解和学习有关抑郁症的知识。

 

##寻求更多的支持资源

陪伴抑郁症患者并不是一件容易的事情,这需要耗费一定的精力和心力,所以建议您从身边寻求更多的支持的资源,如来自家人朋友的帮助,加入一些治疗团体,从团体中获取力量。

 

以上是我对您如何陪伴处于抑郁状态的男朋友的一些建议,希望能够帮助到您,相信您的男朋友经过专业的帮助和您用心的陪伴能够走出抑郁的阴霾。

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