抑郁状态后，自我价值贬值自卑，安全感低，怕抛弃？

你好，我是壹心理刘老师。希望以下回答能帮助到你：

【抑郁是怎么来的】从心理角度看，在人际关系中，干掉了好的客体而自我惩罚，向内攻击自己；而客体就是被自己所毁灭，超我启动，变成严厉的自责，抑郁就出现了。

面对他人，会有强烈的被吞噬感，导致消极、悲观。所以会出现如你说的“被拒绝，自我价值感贬值”。

至于你说的双相情感障碍问题，如果在较早的时候找到合适的咨询治疗，应该是可以早点好转的，大多数这样的案例与早年的缺爱或爱的关系出了问题有关。

【低自尊导致的自我攻击】在你的感情中，遇到一个爱你的老公，值得珍惜和庆幸，但抑郁的事你也不想这样，不是你主观上想这样而导致的，所以试着去接受这样的不大好的状态，接受身心状态，接受老公的爱，在身心俱佳的情况下，也许怀孕也是有可能的。

【抑郁了怎么办】

1、如果不严重，不一定用药，但一定要进行心理咨询治疗。

2、放下道德超我对自我的攻击，做想做的自己。

3、进行运动疗法，坚持适当运动，身心维持良好的运作。

4、放下理想化的防御机制。

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✪ε✪ 我在壹心理，世界和我爱着你。