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有同感

总是被老妈指责羞辱,痛苦自卑难受无力,怀疑人生?

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林鹿语

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06-09回答了:
我在这个平台遇到了很多求助者,都为指责型的父母感到痛苦万分。

先聊聊我们为什么会感到痛苦,再探讨一下我们应该怎么做才能减轻痛苦。

1. 父母是我们的【重要他人】,在我们的生命中有举足轻重的位置。

我们如果得到了”重要他人“的肯定,便会觉得生活充满阳光和温暖;如果始终得不到”重要他人“的肯定,就会变得怀疑自己。

在这里有一个默认的前提,我们会倾向于把”重要他人“对我们的评价,【内化】为自己对自己的评价。
比如,妈妈说我笨,我就真的认为自己是笨的。
但是,事实是这样的吗?

父母对于我们的评价都是基于他们自己的经历、角色、价值取向做出的判断,是主观的。他们的评价在情感上对我们很重要,但却并不是真理。你就是你自己,有优点、有缺点,任何人都只能透过他们的自我意识来看你,并不是真正的你。

所以,学会去区分母亲眼中的你和真正的你,你才会在与母亲的交流中,剥离掉那部分夹杂她主观意识的内容,不会去自我怀疑。

2. 我们的痛苦因父母而起,却没办法改变他们。

每个被从小否定的孩子,都会有一个愿望,”如果我的妈妈不计较这些小事就好了“,”如果我的妈妈不责备我就好了“。但是我们跟父母的沟通往往就像碰壁一样,毫无效果。我们无法改变父母的沟通方式,这个令我们痛苦的源头始终都在。

我们能做的,是不让这些言语伤害到我们。
这个过程有点像闯荡江湖,我们要做的不是祈求上天把世上的恶霸都消灭,而是自己默默修炼好十八般武艺,拥有保护自己的能力。

母亲的沟通方式,是在她自己的人生经历的基础上慢慢形成的。
也许她也曾被这样否定的对待过,也许她认为说出你的不足之处就是为你好,也许她有心理的渴望所以对身边的人包有很高的期望,也许她也渴望关注和宠爱,希望被温柔的对待。

先做到理解母亲,接受她的不完美。然后再做到我上述的第一点,了解真正的自己是什么样的,保护自己的内心,强大自己的内心。

父母对我们有很高的期望,我们做不到,屡屡令他们失望,于是自己也对自己感到失望。
也许母亲对你有很高的期望,但那不属于你的人生课题。你的人生目标由你自己决定,可以参考重要他人的意见,但是更重要的是自己为自己的人生负责,跟着自己的节奏走。

3. 某种程度上你还很依赖母亲,为自己的无为感到苦恼。

通过你的而描述,已经成年了,但是母亲还是会过问大大小小的事,母亲的指责是不是也在提醒着你,你还不够独立,还不能离开母亲的支持呢?可能这也是你自我怀疑的一个原因。

所以,根本上你需要改变的是自己。做到经济独立、生活独立,才能慢慢在心理上独立起来。虽然成年了,如果还每天和母亲生活在一起,得到母亲无微不至的关照,母亲当然在心理依然会把你当成一个孩子,事事都要教导。只有你自己独立起来,才有可能打破现在你与母亲关系的格局。

这是你的必经之路,也需要一定的时间,要加油哦!
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