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有同感

害怕做不好,挺焦虑,特别怕孩子活成我的样子?

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咿呀树

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06-09回答了:

 题主你好,我是咿呀树,读完你的描述我感受到你真的很想要做一个好妈妈,很不容易,抱抱你~

我从你的述说中感受到一个很重要的点:你不想自己的孩子重蹈覆辙过往在原生家庭的伤害经历,所以在孩子身上格外小心。


你读懂了原生家庭的伤害并且想要规避它是一件好事,但是如果被这种焦虑控制,那反而会形成反向作用。

心理学上有一个词语叫反向认同。什么是反向认同呢?就拿你的经历来举例子。

你童年时期,你母亲对你很苛刻,总是给你甩脸色,摆姿态,你非常压抑以及隐忍,也受够了这种折磨,于是,你立志一定不要做一个母亲那样的妈妈。于是,你非常执着于强迫自己做一个和你母亲完全相反的形象,来以此弥补你遭遇到的伤害。


你会要求自己一定不要像妈妈那样脾气不好、对孩子不理解、不支持、不要伤害孩子等等。这就是反向认同。反向认同的模式其实最终还是没有摆脱父母对自己的影响,它只是以另一种形式在继续保留那份伤害。


每当你把注意力放在我一定不要做像我母亲那样的坏妈妈时,其实你就没有真正意义上看到并且关注到你的孩子。你只是把孩子当成了弥补你童年伤害和遗憾的介质。你失去了对她真正的好奇、关注、理解。


所以,在这种关注力下,你的孩子感受不到你真正流动的爱,她或许只能感受到妈妈一直都绷着紧张的神经,怕这怕那,各种焦虑和自责,却根本没有真正的关注我的需求和感受。


说的直白一点,你在孩子面前只是在自嗨,你在自我感动和自我演绎。你并没有放下过往的伤痛去真正做到关心她。当然,我理解你其实很难做到,这也不是你的错。但是你需要理解自己目前真实的状态,才能找到真正的突破口。


如果你真的意识到,你目前这份焦虑、紧绷其实是源自于你内心对于原生家庭的伤害还没有被疗愈,那么,你就应该把注意力放在自己身上,而不是孩子身上,这里不是让你完全不管孩子,而是你要意识到,如果想要让孩子改变,先改变自己是最有效的。


什么意思呢?很多时候妈妈是孩子的榜样,妈妈的能量会传达给孩子,孩子就会接收到。你要做的就是去不断自我成长。去面对、疗愈你过往在原生家庭的创伤,然后带着一份觉知去觉察到自己身上有时候会重复原生家庭相同模式的行为。每当你重复了,你的选择不是责备自己,而是接纳自己,自我疗愈的过程中就是会有反复的状态出现,当你又能量低了,焦虑了,不要责备自己,而是接纳自己。


接纳你就是有时候做不到不焦虑、不急躁,接纳这个世界上就是没有完美的父母。你母亲不是完美的父母,你也很难成为完美的母亲,接纳做完美母亲是一个人能力无法企及的事情。


当你真的接纳了这种现实,你的内心就会平静下来,就会是安定的,那份焦灼和无力就会渐渐平息。


接纳的过程是漫长的,但是为了改变,我们每天都需要践行。


很多事情没有什么一针见效的灵丹妙药,只有不断发觉自己内心的状态,做改变,日积月累方才见效。


希望你可以真正意识到自己的状态,在生活中做改变,一切就会慢慢好起来。

你的努力,时间看得见。

我爱你,加油~

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