已经20岁了，我和妈妈的关系要如何修复？

我和父母开始正常对话也是在二十多岁的时候慢慢实现的。

实际上，在正常的生活中，父母并不太了解我们的心理，会下意识地以他们的角度或经历来看待我们所遇到的问题，会有一种牛头不对马嘴的诡异对话感，从而造成沟通不能，往往会有两种现象：一是争吵，二是逃避。但总的来说，一反而是一种比较极端的沟通方式，可二的现象会使我们与父母的距离越拉越大，最后导致相顾无言。

我比较推荐《原生家庭生存指南》这本书，书上列举了很多和父母沟通的方式，也可以知道很多现象的由来。

和父母的沟通对我来说能给出两条建议是：
-求同存异。父母和我们的经历或是认识毕竟相差比较大，想让他们瞬间改变态度是基本很难的，所以，要先改变我们自己，在沟通中首先寻找自己所能认同的点并肯定它，然后再将自己不认同的地方提出，如果父母一时不能接受，就先放下，沟通不是一次就能解决的，更多的尝试会得到更多的回报。
-有耐心。这一点很重要，有很多时候，在家庭中的交流往往会引起意见不合，从而引发的争论，但是，如果就此放弃交流，那长此以往这种现象也不会得到解决，所以，一定要有耐心和恒心，从生活小事中或是新闻等方面开始聊起来，建立起共同语言，然后慢慢的在谈论其他，交流更多方面的问题。

所以，希望题主不要放弃交流，坚持必会有所得。👍👍