25岁女生，不断陷入痛苦，总在晚上抑制不住哭？

你好，能够理解你目前的纠结，在这个过程中，我们可能需要明晰一点就是事情已经发生，而过程中的情绪却不容易被别人或者自己去接纳，就如前男友劈腿，若你内心没有情绪才是不正常的，你上面也有说到，每次出现了情绪低落等问题，你过一段时间就能够恢复过来，接下来需要考虑的是资源，你是怎么在这些情绪来临后慢慢恢复过来的？这里面有一些经验是非常适合你个人的情绪调节的，尝试去总结一下。你可以的。