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有同感

总忍不住怪奶奶,怎样让自己养成早睡早起的好习惯?

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Quentin

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06-08回答了:

亲爱的题主您好,我是壹心理Quentin,很荣幸能看到您的帖子,首先给您抱抱。


❤.题案中了解了您的作息问题,另外就是个人的脾气不好,这个是您自己的缺点,所有问题是个人的原因,您没有理由,更不要有任何怨言给别人;所以个人现在有几个问题想了解或者自己想一下您我提问您的问题:

①.您现在的年龄?

②.无业游民?

③.部分原因导致无法参加工作?


❤.我现在有时候得晚上12点多,甚至有时候要到晚上2,3点才睡,

❤.这里建议您自己思考一下在12点多、凌晨2、3点睡觉前您在做什么?这个是重点,若是您在因为工作的事情努力,这是您年轻时候在努力,您的上进心特别强;这里建议您不要因为工作及事业上的事情累垮了自己的身体,工作虽然重要,但是在您的身体面前,身体大于一切,有了身体能让您有做不完的工作。

❤.若是您在这个时间前打游戏、追剧等,这样就是在消耗您的精力和时间,您都会一直成瘾,因为它们对您么有任何用处。长时间消耗使您个人的精神状态越来越差,人也是会边颓废。


❤.然后每天早上要到10点到11点多才能起床,我奶奶经常叫我早点起,可是我还总是怪她,

❤.正常成年人的睡眠时间7个小时左右,另外估计您是没有领会到睡眠晚对人体的伤害;一般情况下,人们常说早睡早起身体好,这话也不是空穴来风,科学研究上早睡早起占人体健康的70%,从这一点我们就能体会到早睡早起对身体的重要性。人体本身就是一个充电和放电的过程,白天拼命工作是放电,晚上安心睡觉是充电。若向你现在这样不爱惜身体,晚上不按时睡觉补充能量,通俗地说就是入不敷出,透支身体,那么身体很容易就会垮掉,这值得我们每个人引起重视。所以根据科学的研究证明,您要对您自己负责,家里老人教您那是关心,你责怪就是您的不对;反过来再想想,您责怪她还不是您自己造的孽,是您晚上不按时睡觉导致您的脾气不好,易怒不是么。


❤.因为我觉得她不会劝我,因为他不会劝我早点起床录视频,PS:她没什么文化,字都不认识几个。我知道这样子不好,可是就是忍不住去怪她,自己早睡早起的习惯也养成不了,不知道该怎么办了

❤.您觉得她不会劝您,那您有想过您能找个能劝您起床的人来吗?这里将您的思想可以倒退在奶奶那个年代,在那个年代她们若是能吃饱、能穿暖,你觉得她是不想学习去么?您现在身在福中不知福,这样您的做法很伤老人的心,老人一片好心叫您,反被您训一顿,您是否可以换位思考一下呢。

所以我在这里对你可能有写苛刻,我也只想让您早点休息,让家里的老人能够看到您在进步有改变,这才是她老人家高兴的事情。

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