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有同感

被确诊为中度抑郁症,强迫,轻度焦虑,该怎么办?

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悠悠天地

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有用2
06-08回答了:
你好,我是心理咨询服务者悠悠天地
医生对你的情况给出了评定和诊疗方案,但是你并不认可医生给的意见,想另寻出路。又不想把事情告诉父母,怕家里担心,看起来你很懂事,也有自己的主见。
我非常理解你现在的心情,作为学生,遇到这样的事情,感觉很有压力,还能思索再三,独立解决,又不知道怎么处理,十分困惑,这种情况对于学生来说的确是很难,你现在的情绪比较低落,是很正常的现象。
那么,有个疑问,希望能给你带来一定的启发
为什么去医院看心理医生呢?
分享下我的理解或建议
1.理清事件缘由,分析这些事件对你的影响,合理化认知事物的发生
2.自我提问,比如,你在抑郁什么,你在焦虑什么,我为什么要这样等等问题
3.无故质疑,对于医生的诊断及方案,自己怀疑的依据是什么
4.公益咨询,把你的想法,心情,行为及时告诉你的咨询师及朋友同学,也能得到他们支持和鼓励,更有利于你的成长
祝好!!!
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