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有同感

胎停了,生活工作太难了,我不知道怎么走下去

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辰境

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有用7
06-07回答了:
题主,你好!工作不顺利、胎停、婚姻生活不能让老公满意、自己抑郁症6年,从社会关系、到亲密关系、到身体、到心理,充满了各种各样的磨难,你感觉很辛苦、很累、很无助吧,给你一个大大的拥抱,希望你能感受到温暖和支持。

你面临的方方面面的问题,已经有过各种分析,不准备再加上一条,只想给你一个具体的建议:加倍对自己好一点。

🌿这段时间,你背负的东西太多,太累了,你的能量条已经见底,有点背不动了,放一放,你还有大把时间重新拾起行囊,现在不妨“躺平”,给自己的心放个假,这段时间里,允许自己的无能为力和任性。

🍀以前工作要完成到120%,现在做到80%满意度就差不多了;之前随时满足同事所有需要,现在随手能帮帮一下,比较麻烦的让找其他人;之前按照老公喜好的做饭、布置家,现在按自己的心意来,做道自己喜欢的菜,买点自己喜欢的工艺品、小摆设、口红、包包、鞋。

🌸找点自己喜欢的事情做,不为任何其他人高兴,纯粹自己喜欢,看话剧、听相声、旅游、摄影、跳舞、打球、游泳、跑步、绘画、唱歌、弹钢琴、瑜伽、spa、做美甲,在咖啡馆度过休闲午后,在海滩边晒太阳,逛遍小巷找美食,打游戏、刷剧、看小说,甚至可能对身体不太友好的甜食、麻辣、熬夜,也不妨放肆的来一把,心灵的假期么,怎么舒服怎么来,老公要是能陪你一起那就更好了。

🌹每天对他说一句赞美的话吧,就一句,试一试,“你今天领带搭配不错”,“”今天发型很有型”,“今天是不是又瘦啦”,夸奖对夫妻关系的满意程度有很大好处。

🌸每天写写“快乐日记”吧,今天有什么事情让我开心、快乐呢,至少写一件,也许听到个搞笑段子大笑了三声也不错啊。希望你的快乐日记能越来越长,能量条越来越充盈。

🐳我是辰境,希望我的回答能给你小小启发。
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