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有同感

感觉自己能量很少,找不到能量来源,如何找到心理寄托

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Terssa-wu

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有用2
06-06回答了:
题主你好
谢谢你的问题。
🥓能大声说出自己的感受是一件特别棒的事儿。
这是正视自己的开始,非常重要。
因为它是自我接纳,自私察觉的开始。
🍠我看见你了,看见你的感受了!
🌭通常来说,自己觉得能量不够,能量很少。
那必定是至少有一个人,或者某种关系在吸取您的能量。
所以,您多半不是现在才有这种感受的吧?
是不是某个特别亲近的人,某种特别亲近的关系一直在消耗您的能量呢?
🥙有种人格叫NPD,自恋型人格障碍。
这种人格的人会要求别人按照自己的需求/想法做事做人,尤其是在与ta们自己相处的时候。
并且一旦别人有自己的想法和做法,ta们就会自己被亏待了,甚至被伤害了,被虐待了。简言之,就是都是别人对不起ta们。
🥘ta们以自我为中心,自我的需求为中心。依靠别人的能量来续命,依靠驯化别人来填补自己内心的空白和自己想做/想得到却没有做,没有得到的需求。
ta们靠牢牢抓住别人,消耗别人本来自身成长的力量,以及对创造自己生活的动机和热望来填补自己内心的不安。
ta们把自己的生活建立在对别人的掌控和依赖上。
但是却打着喜欢别人,为别人好的名号。
所以一旦遭到否定,就像是别人伤了ta们的心,对不起ta们。
ta们甚至会无中生有,捏造是非来扰乱别人正常的想过好自己生活的想法。因为害怕别人脱离掌控。
然后再给点小恩小惠,示好。
🍝题主,您看看周围有类似的人吗?有类似的关系吗?
如果有,远离ta们,甚至如有必要可以切断所有联系。
因为面对不肯自我反省,却又肆意消耗别人正向能量,肆意泼凉水打压别人正向情绪的人,就是精神暴力。就是黑洞式关系,吸血鬼式关系。
赶紧离ta们远点,因为以您现在的状态,如果继续任其发展,很可能被拖下水。就到生活没什么有意思,没什么希望和乐趣的地步。
🍱然后我们自己需要做什么🤔?
肯定自己,作为一个人,有合法的权力选择自己喜欢的东西,喜欢的食物,喜欢的一切。只要是合法范围内。
这是《民法典》赋予的权力。
接纳自己,作为一个人,我们有脆弱不堪的时候,有糟糕的地方,有缺点,有短处,甚至还会有一些上不得台面,不那么干净正面的想法,etc。
我们就接受这就是真实的我们。
所以既不需要一些无谓的吹捧来让自己感觉很high,效果如同嗑药。也不需要一些极度的鄙视,来让自己觉得自己十恶不赦,是个没希望的混蛋。
🍔我们接纳真相。
接纳自己,接纳真相的我们,不妨抽个时间,安安静静的一个人待一会儿,想想自己到底喜欢什么,不喜欢什么,擅长什么,不擅长什么,想做什么,不想做什么。
🛶列个清单,写上不想做的,不喜欢做的,随着时间机会,一个个划掉。先拣容易的划掉。
写上想做的,喜欢做的。从小目标,容易的开始。一个个落实,最好每天/每周总结一次。有进步就自我表扬👍一下,比如吃点好吃的,看个电影,etc。
发展健康的同好圈,健康的社交关系和讨论,都有利于自身的成长。
虽然所有成长的过程必定会有困难和波折。
但是相比较被吞噬的痛苦😖,相信您一定有勇气做出决定和努力💪。
🎸说白了就是,我们一点点的把自己从别人的黑洞里自己给拉回来。
从别人需要的“我们”,给弄回到我们自身的“我们”。
因为这才是真实的我们。
打开🚪门,说出自己的想法,倾听自己的想法,一步步做。门外没有别人,只有你自己。
世界和我爱着你。



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