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1人

有同感

感觉自己能量很少,找不到能量来源,如何找到心理寄托

回答数13

不二

鲸鱼社工

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有用6
06-06回答了:

题主你好,我是鲸鱼社工不二~


抱抱你啊~~其实生命的能量来源有很多,不仅仅是信仰。题主对自己的生活、感情、工作都作出了总结,感觉自己好像没有力量去更好的把握自己的生活,好像只是被时间推着往前走,丧失了生命的真实感。每个个体在成长的过程中或许都会遇到这样的时刻,建议题主:


1.对自己真实。生活(生命)真实感的丧失可能是我们压抑了太多自己的真实感受和想法,对自己不够真实,渐渐地难以在生活中展示真实的自己。学会袒露真实的自己,对自己真实,认可并表达自己最真实的想法。


2.找回对生活的的热情。题主可以给予自己一段时间去重新感悟生活和生命,可以离开现有的环境去感受一下生命真实的存在。比如大自然。


3.重建生命的力量感。每个个体成长过程中都有许许多多的事件或者他者构成了一双强有力的手,这双手会给予我们向上向前的动力,有可能是父母、有可能是儿时的老师。题主可以回顾一下自身的成长经历,重建生命的力量感。


4.寻求他人的帮助。题主可以通过较亲密的、值得信赖的朋友或者家人,以及专业的心理咨询师进行倾诉,在她们的帮助下可以更好的重拾对生活的热爱。


祝好(壹心理鲸鱼社工🐋)


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