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4人

有同感

害怕做不好,挺焦虑,特别怕孩子活成我的样子?

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Weelaa

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有用5
06-06回答了:
题主您好,看到您的焦虑主要来自于这几个方面:1、想做一个好妈妈;2、对自己的性格不接纳;3、看到了孩子在你生气的时候不敢表达自己担心孩子像自己一样活得很压抑。
一、为了缓解这个压抑我们有下面几个方向可以努力。首先要发现自己的认知上是否有不合理认知在影响着自己。
由于您对自己的性格没有很好的接纳,在找原因的过程中又探索了很多原生家庭的原因,从而得出了一个结论如果原生家庭没有这些不好的因素自己应该会更快乐。这确实是可以改善的,但你也已经做到了很多,改善了很多,比如经常鼓励孩子学习育儿课程、规避母亲的教育观念等等。所以在客观上你现在的家庭情况跟你的原生家庭已经有很大的不同。而且看到您的性格,相信你也是会继续不断地学习和探索。所以事情会继续往好的方向改变。我们要看到这个事实上的环境的不同。她的原生家庭环境和你的已经很多不像的地方了。
二、分清楚,你是你,孩子是孩子。你们是不同环境下长大的个体,即使有些地方有相似之处。这个相似之处本身的意义都是有所不同的。这要区分开,因为你们环境不同,是不同的人。即使你发现孩子在被批评的时候不敢说话,也不一定就是跟你小时候一样压抑自己。你需要用不带经验的眼光去理解你的孩子为什么不敢跟权威说话。没准不是压抑,而是孩子衍发出来的保护自己的办法。要相信孩子,她有自己的合适的应对方式,她有自己的自愈力。
三、好妈妈固然重要,但只做到六十分就够了。您对孩子的爱很深,深到不知不觉在好妈妈这个角色上想要追求完美的信念。首先我们知道追求完美本身就是不合理信念,当妈妈这件事自然也不用特别好。有些好就够了,因为首先对自己有个合理目标时你自己的情绪才会变好。自己情绪变好比自己做的好不好影响更大。
四、想要对孩子有个好影响,最好的方式是先做一个接纳自己的人。你不喜欢自己小时候的压抑,与其不断鼓励孩子说出自己的想法,不如自己先去试试如何成为一个勇于表达自己感受的 人。从而对自己这部分的特征有更好的接纳。当你自己变化时,孩子自然会跟上。所以要教人,先育己。让自己先变成不害怕权威。以身作则。
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