Lynn

Lv1  小珍珠

优质答主
提主你好,你的提问我相信很多人都有如此的感受,我们虽然不愁吃穿,家人朋友关系和谐,但依然觉得缺少对生活的热忱,有些时候觉得很孤单。

首先,我不觉得这是什么病,也不是出了什么问题。这是我们的内心给我们的提示,我们的内心孩子需要我们去关注TA,去陪伴TA,听听TA的心声。在远古时代,物质水平相对贫乏,人们会有更多的时间来聆听内在。而当今社会,物质世界可吸引我们的东西太多了。刷刷短视频,看看直播,吃吃吃买买买。这些虽然能在短时间内即时满足自己,但当打开快递一刹那的兴奋感过去后,依然会感到寂寞无趣。

其次,从人际关系角度,一个人感到对情感的疏离,其实可以看作对自己内心情感的感知能力不足。我们有多久没有什么都干,静静感受一下自己的内心呢。TA是否悲伤,委屈,愤怒,喜悦等等。因为无法和自己的情绪链接,因此和别人的情感链接能力也会下降。

在此,我想给你一些小建议。1)每天找一小段时间,专注地做一件单纯的事。例如全心全意的和喝一杯咖啡,体验咖啡的味道,喝下咖啡瞬间心头涌动的情感。2)多参加一些体育活动,关注活动后的身体感受。3)如果对心理学有些兴趣,可以尝试阅读和内心孩子相关的书籍。例如 《回家吧 受伤的内心小孩》,作者是布雷萧。希望以上建议可以帮到你,祝一切安好🌸🌸🌸
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