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1人

有同感

心理的排斥性很强,想改变现状却改变不了现实的束缚?

回答数6

婚姻咨询师轻舍

3星优质答主

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有用5
06-04回答了:
亲爱的题主好!抱抱你!

🎁 我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主与周围的一些人存在价值冲突,自己也很焦虑,希望有一个志同道合的朋友
为题主点赞!

👉
先来梳理分析一下题主描述的困惑:
我们本身就很焦虑,希望能在深夜找到一些心里不排斥的人进行交流,但是往往事与愿违,加重了自己的焦虑。

“我想改变生活现状,可现实的束缚,我反抗不了,我改变不了周围一群存在偏见的人。”
不知道,我们想改变现状,我们的理想状态是什么呢?是否容易实现?

👉如果我们的理想状态没有实现的可能或者实现的可能比较低,那我们这种焦虑可能会长期的持续下去

🎁比如我们要求身边的人都要死,道德品质高尚的人

如果这是我们的理想状态,那恐怕我们会一直感到焦虑或者一直达不到理想状态。

是不是我们的要求过于完美呢?甚至一些要求是对别人的要求,对别人的要求,让别人如果不遵守的话,我们是不是情绪问题就解决不了?

🎁何不多关注自己的内心,关注自己能够把控的事情。

既然有排斥,那就排斥吧,我们也可以尽量少和他们接触,来达到心理上的平衡。但他们不会就此消灭和消失,我们对这种现象保持一定的容忍度,我们的心理状态会不会就更好一些呢?


🎁调整认知,适应环境。

我们因别人而痛苦,我们要改变别人,还是改变自己的痛苦?

如果想要改变自己的痛苦,是建立在改变别人之上的。这个结局可能很难实现,我们可以改变自己的认知呀,我们觉得世界上本来就是多元化的,我们允许多姿多彩的色彩出现,允许自己变得丰富多彩,那么内心的冲突可能就会好一些。接纳别人,同时也是接纳自己,你觉得呢?


❤️ 以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!


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