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有同感

如何真正做到自我认同,提高自我效能感?

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小鲸鱼芥末酱

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06-02回答了:

让让,我要放大招了。(笑容逐渐中二:)

以下是我个人关于抑郁症的病因和治愈方法假说


首先,需要了解(以下为简略版)

1、弗洛伊德 精神分析中的“自我”概念--资料来源:百度

“自我”是“本我”外延领域的一部分,是“超我”的监督作用的执行者。

2、“自我同一性”(self-identity)是埃里克森精神分析自我心理学的中心概念。

埃里克森将“自我同一性”划分为三个层面,即最初意义上的自我同一性(ego identity)、个人同一性(personal identity)和社会同一性(social identity)

在精神分析中,同一性既指自我独立性、连续性和不变性的意识,又指自我具有一定集团和成员之间共同的连带感、价值观、目标追求等。

3、自我意识的功能

一是导向激励功能、二是自我控制功能、三是内省调节功能

4、自我效能--资料来源:鲸选学习-张蔚

个体对自己在特定情景中是否有能力得到满意结果的这种预期。

个体对效能预期越高,就越倾向于做出更大的努力。(可能影响自我效能形成的4点:直接的成败经验、代替性的经验、言语劝说、情绪唤起


注意,以下为个人观点,仅供参考。

一个思想家的思想一定独具其个人的风格,也会包含其个人的局限性。本人也是如此。(我尚未系统性地学习心理学,所以脑洞极大,学术性就暂时不提了。哈哈。尴尬挠头)

用我自己的理解方式:

①自我--自我同一性--调节器

②本我--个人同一性--欲望渴望--内在小孩

③超我--社会同一性--道德规范--内在大人

中国式挫折教育已经无法满足现今。——马斯洛需求理论

中国物质社会发展过于迅速,饱和式满足了第一层生理需求和第二层安全需求。

人性嘛~怼到你面前的时候,不知道珍惜。以史为鉴

所以,归属与爱的需求、尊重需求、自我实现需求——在客观现实下,被突然放大。

能否被满足该需求,要看个人所处环境。

然后,需求是欲望被③超我压抑着(或道德被欲望压制)如果①调节器功能性损坏,

就会导致心理疾病。


治愈方法:挖掘自我意识--调节器

这是个懂的都懂的东西:)

B装完了,请勿喷。我在系统性知识方面比较薄弱。欢迎指正和讨论。(这是个活动对吧?挠头。就不加祝福语了。)

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