学习焦虑，一旦不学习，感觉到很慌张，是什么原因？

如果这种状态增加了焦虑、生理上有失眠的症状，有难过的感受，可以探索下：

比如什么时候开始的？发生了什么相关的事件？优秀的学习成绩背后的意义是什么？假如你的成绩没有预期，你又会怎么自我评价？觉察内在有助于自我成长。

你说一旦不学习就非常不安，不管能否吸收，感觉你已经意识到它对自己的困扰，现在就看如何适当的改变。

有没有想过拿一点时间尝试听听音乐，或跑步，或读一篇美文，找点可口的食物，和好友聊聊天...适当的紧迫感有助于提高，同时也要客观评价自己、聆听内心的声音、创造新的自己。共勉。