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有同感

学习焦虑,一旦不学习,感觉到很慌张,是什么原因?

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河里的一条鱼

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有用2
06-02回答了:
如果这种状态增加了焦虑、生理上有失眠的症状,有难过的感受,可以探索下:

比如什么时候开始的?发生了什么相关的事件?优秀的学习成绩背后的意义是什么?假如你的成绩没有预期,你又会怎么自我评价?觉察内在有助于自我成长。

你说一旦不学习就非常不安,不管能否吸收,感觉你已经意识到它对自己的困扰,现在就看如何适当的改变。

有没有想过拿一点时间尝试听听音乐,或跑步,或读一篇美文,找点可口的食物,和好友聊聊天...适当的紧迫感有助于提高,同时也要客观评价自己、聆听内心的声音、创造新的自己。共勉。
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