学习焦虑，一旦不学习，感觉到很慌张，是什么原因？

题主你好！

我是今天下午看到你的问题的，看到你的问题后，我反反复复看了好几遍，也把各位答主的回答也看了，我希望能看到你的反馈，但是什么也没看到，我一直在反反复复的琢磨屏幕背后现实生活中的你到底是男是女是老是少是学生还是工薪阶层呢？


看你发表问题的时间是昨天，也就是星期六，我猜想你有可能是学生，但看到你说每天都在学新东西，我想这对学生是不符合的，学生每天就应该要学新的东西的。可是我又看到你说觉得其他人都比你努力，这就是比较应该是有比较对象的，难道说是给你单位的同事？



我在你问题描述的这短短的文字当中看不出你学习的目标到底是什么？如果你少一点学习，对你有什么样的坏处？如果是学生，当然有成绩上的排名，如果是工薪阶层，与你的工资有关，还是与你的职务有关？主要是我不知道你强调的学习新东西是为了什么？难道就只是为了学习而学习？只是为了让自己心安？


因为我对上面说的这些问题不了解，所以对于你的第一问什么原因导致的？心态出了问题吗？我就不好判断了，如果你的学习追求结果就是耗时间，那可能你的心态有点儿小小的不对劲儿。如果你学习新东西，就是为了充实自己，丰盈自己，那就是心态很好，这样的自律学习就是好事，就要保持。



可是，可是你问题一开始就说出学习焦虑，我感觉对你来说，学习大概率就是为了学习而学习，并且我还觉得你对学习的认识可能也不全面，仅仅认为从书本上的学习才是学习，话说到这儿，我就觉得解决你这三个问题关键在于你要对学习有一个正确的认识，为此我也去百度了一下，然后根据我的经验，我觉得对学习应该做如下理解。


首先，看百度的定义

学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识和技能的过程。学习分为狭义与广义两种：
狭义：通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。例如:通过学校教育获得知识的过程。
广义：是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的方式。次广义学习指人类的学习。

其次，看看21世纪的我们如何看待学习？

人从出生到死亡学习从未间断，从哇哇学语开始慢慢通过学习，从而了解这个世界。学习作为一种获取知识交流情感的方式，已经成为人们日常生活中不可缺少的一项重要的内容，尤其是在二十一世纪这个知识经济时代，自主学习已是人们不断满足自身需要、充实原有知识结构，获取有价值信息，并最终取得成功的法宝。从这些我们知道，即使我们出了校门，参加工作学习也是一直都存在的，都需要的。


最后，看看对我们个人来说什么是学习？
学习是在成长中不断的提高自己，不论何时何地都在寻找，都在提高，都在锻炼……似乎一切都是在学习。吃饭，睡觉，做梦……很多很多。人们发现一件事，遇到一个意外，都可以成为学习 ，到底是什么，谁都说不清楚。只是，活到老，就会学到老。即使自己不想学，也会在无形中接受，并学会了！！你想想你自己认为的学习是什么呢？有没有包括吃饭，睡觉，做梦……



综合起来我想表达的是，学习一定不能仅仅从狭义上去理解，更要从广义上去认识。吃饭，睡觉，做梦，运动，听音乐，看电视，逛街，聊天……也就是像上面说的，你发现的每一件事，遇到的每一个意外都可以成为学习



能读到这里的你，如果对学习的认识有所改变，能认识到每天做的事都是在学习，我想你的心就不会慌张了，也不会认为自己放松为此而自责了，每天都如你现在这样生活，或者在稍许有点儿改变，因为做什么都是学习嘛？只要自己心中所想，就可以去做。就像前一段有位老师辞职说的，世界那么大，我想去看看，我们在这儿也可以说世上的事情，这么多什么事儿我都想去经历。所以，大胆的去做你想做的任何事吧。一切都是在学习。