学习焦虑，一旦不学习，感觉到很慌张，是什么原因？

楼主你好，我是家心理小蓝。


你的问题是学习焦虑，但是不学习慌张。似乎没有办法将自己放松下来。


那么从这里可以看出来这个已经和学习本身没什么太大的关系了，它是你内心中的一种不安，一种恐慌，学习也许能够给你带来一定的安全感，一定的弥补，但是却无法将你的不安消除。


我们内心常见的不安是对于未知的不安，我们在未知的环境里能做些什么？我们做的这些东西是否有价值？正是这种不确定性让我们恐惧。


那么为什么有的人会不安有的人不会，有的人不安很强，有的人不安很弱。


这些就和我们的经历和环境有关了，如果我们生活的环境长期让我们感受不到价值，那么我们就更加容易感觉到不安。比如我们做的80％的事都得不到肯定，那么我们必然非常容易不安，但是我们做的事能够总是得到真正的认同，我们也必然会很有安全感。


那么是否得到肯定处决于什么？我们所做的事？还是我们的价值被看见。


其实我们可以很轻易的发现我们是否得到肯定很大程度上处决于别人是否能看见我们的价值，而不是我们所做的事。


我们画了一副画，在不同的家长眼中就有不同的看法，我小时候很喜欢画卡通画，但是我父母认为这是在浪费纸，但是有的父母却认为这个是天赋。我在初中的时候比较中二，所以我会给我画的人物，怪兽赋予故事，甚至有同学花一块钱买我比较牛逼的角色。但是这些事在家长的眼中就是在浪费纸。所以后面我就几乎不画了，现在emmm就可以说完全不画画了。


那么在这个例子里，我画画的价值是被同学看见了，但是没有被父母看见，但是没有办法，我只能选择父母。


还有就是拆电视机，不知道有那些人拆过我没有，但是我小时候很想拆但是不敢呀。不过我小时候家里的电视很多都是二手的所以总是坏，然后就有人来修。我就自己去学，所以后来不用换零件的小毛病我也会弄一些。这个给我父母带来了价值，电视坏了也一般不用找人了。还总是吹嘘我这个，在我们村那个时候也有点出名。虽然后来电视剧越来越科技，我也因为随着年纪上学，不去接触这些，并且懂得人越来越多慢慢已经淡却了这项技能。不过整体上让我有很大的成就感。这就让我在一个事物的根本到现在都有着很大的兴趣，但是对文学美术这一块一直有所畏惧，虽然我现在也算是从事文学，但是还是给我造成了不小的影响。


整体来说我小时候认同感其实还是蛮强的，虽然后来家庭各种原因有所变化，但是我一直都是比较自信的人。


我想你的原因也是，可以看得出来你应该在家庭里面价值感一直都比较低，在这种情况下学习是一个万能的方法。但是它无法解决你的不安。


要想处理这种不安最好的方式就是看到自己的价值，只有看到自己的价值才能安抚内心的不安，有力并且平稳的往前走。



同时也只有看见自己的价值才能够在遇到挫折时不至于一蹶不振，而是越战越勇，中国有句老话叫失败是成功之母，是不是中国的不知道，反正我就当中国的了。


但是并不是每个人都能够看到失败的价值，让它成为成功的母亲，很多时候很多人会直接让失败嫁不出去，对象都没有怎么生成功。


失败过后就放弃了，这个不行失败了，结束了，完蛋了，然后就没了。就好像最近比较火的宝马车主投资失败，报复社会撞击行人一样。他看不到自己的价值，他把自己的价值放到了投资上面。那他还怎么做成功的母亲，怎么生下成功。那不只能万念俱灰，报复社会了。


你要弄清楚自己的价值在哪，然后去做你认为有价值的事，你要是都去做你自己都不知道有没有价值的事，你能做的下去吗？只有当我们在做自己认为有价值的事的时候，我们才能感受到自己行为的意义，才会有这个动力。


好了今天就说到这里，你要是有需要找我倾诉或者咨询。


最后祝你更加的幸福快乐。