回避型人格特质比较明显，不太想跟人交往怎么办？

题主，你好！你在题中描述了你与人交往过程中碰到的问题，感受到了你的茫然无措，你提到你是回避型人格特质，关于社交回避这件事我想分享一下我的想法。

🌿人生而孤独，但又需要协作，所以会很在意社会交往这件事。社会交往分为几个层面，从亲密程度从近到远有：
亲密关系、熟人关系、普通关系、陌生人、排斥的人等。
亲密关系：一般包括一级二血亲（祖父母、父母、子女、兄弟姐妹）、伴侣和亲密的朋友等，可以在脆弱的时候找他们疗伤，可以进行最私密的灵魂交流，可以接的住我们毫无理由的情绪爆发，不过有些血缘上亲的人，情感上并不亲密，会退后好几个阶位。
熟人关系：包括经常见面的人，比如同班同学、同部门同事、亲戚、熟识的朋友等，在工作中、生活中互相也大致知道对方的情况，平时也能聊聊天，吃吃饭，帮帮忙，但自己真实的情绪、内心的想法，并不能毫无保留的袒露出来。当然，有很多亲密关系是从熟人关系发展而来的，所以存在“友达以上，恋人未满”的不上不下状态。
普通关系：碰过面，有过交集，见面礼貌一笑，聊天主要是天气，比如：不同部门的同事、不太走动的亲戚、快递小哥、奶茶店店员、分开十年的同学等，基本采用礼貌态度即可。
陌生人：一无所知。
排斥的人：讨厌、厌烦的人。当然，更极端点，怨恨的人。

🌸在与不同层次的人相处，保持的社交距离不同，使用的社交方法不同，能获得的价值也不同。对于普通关系往下，基本保持社交礼仪即可，每个人都带上社会角色这个面具，在舞台上按社会的期待输出交换价值即可，在这类关系中，不用期待对方提供更多的情绪价值，交心等感情流露，等关系更近一步再尝试不迟。

🌸对于熟人及以上关系，特别是亲密关系，是每个人都很期待，但又不容易获得的关系，并非出生就可以自动获得，有人比较幸运，原生家庭很温馨，可以给孩子提供很多范本，有人比较不幸，家庭关系紧张、冷淡，只能不断通过书本、电视剧、看其他人相处模式，以及自己不断尝试，获得建立亲密关系的方法，比如：《非暴力沟通》，教沟通方式，《爱的五种语言》教大家发现自己的需求、他人的需求。建立和经营亲密关系是一种能力，需要学习和不畏疼痛的尝试。

🐳我是辰境，希望我的回答能给你小小启发。