最近脱单了，但我好像无法真正融入到恋爱关系中？

楼主，你好，感谢邀答，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

仔细看了楼主的描述，也许，你会认为是那一段恋情让你害怕进入亲密关系，这也许有一定的影响，但可能更根本的原因，在于我们内在的依恋模式是不安全的依恋模式。

当我们还是婴儿的时候，我们的需要被满足的情况，决定了我们的依恋类型，这样的依恋策略，是会延续一生的。根据Ainsworth 的陌生情境实验，婴儿的依恋类型主要分为：安全型依恋、回避型依恋和矛盾型依恋。

后来，心理学家Kim Bartholomew（1998）在前人的基础上，根据人们在关系中程度“焦虑”和“回避”程度，将成人的依恋模式进行了分类。

其中，焦虑程度高（即高焦虑）的人总是害怕对方会离开自己或不重视自己，而低焦虑的人则不会有这样的担心；而高回避的人容易对彼此间的亲密感到不适，而低回避的人，则乐于亲近他人。
 
根据以上标准，人们的依恋类型被分为：安全型、痴迷型、疏离型及恐惧型（Secure,Preoccupied, Dismissive, and Fearful）。

我们来看看这四类人在回避与焦虑双维度上的具体表现：

安全型（低焦虑、低回避）：既不担心被抛弃，也乐于亲密，与伴侣相互独立又相互依赖

焦虑型（高焦虑、低回避）：总是很担心被抛弃、渴望亲密，十分依赖伴侣

回避型（低焦虑、高回避）：难以信任和依赖他人，对亲密感到不适，追求独立

恐惧型（高焦虑、高回避）：担心被抛弃，但又对亲密感到不适，既想要依赖又希望独立

如果可以，建议回溯一下你的童年经历，是否小时候的依恋模式是不安全依恋，这是导致你在亲密关系中缺乏安全感的原因之所在，你可以通过心理咨询重建安全型依恋模式，也可以和一些安全型依恋的人在一起，让这种关系给你带来安全感和自信心。当然，还需要经常给自己做积极的心理暗示，提升自信，消除自卑，从内在建立稳定的安全感，当你的内在丰盈了，你会发现，你看世界的角度就变了。

对于你目前的这个问题，建议如实地和对方说出你真实的想法和感受，这样，对方也了解了你的内心，他会有自己的决定，而你，也不必一直压抑自己，背负着内疚，一直处于纠结之中。

不管怎样，祝你幸福🌹