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有同感

下周就要开始做心理咨询了,有点紧张,做些什么准备?

回答数1

午霁~

鲸鱼社工

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有用2
05-22回答了:
楼主,你好~我是鲸鱼社工小北~

先给楼主一个温暖的抱抱,非常理解楼主的感受,通过楼主的描述得知,自己通过之前的几次心理咨询,效果一直不是很好,并且最主要的问题是,我们不知道该说些什么,感觉没有什么好说的。那么可能是源于我们个人和心理咨询师的信任感还没有建立起来。

那么我们再下一次见心理咨询师的时候,可以把自己现在的这种问题向对方说出来。我们可能平时会遇到各种各样的问题,但是在交流的时候就不知道该说什么了,那么我们可以采用这样的一种方法,就是在平时遇到一些事情的时候,把自己的这些想法或者是遇到的事情记录下来,然后在见面的时候再拿出这些东西,可以交流自己的这些记录笔记。这样一来,可以有的话说,二来也可以帮助你们之间信任感跟建立。

祝好~(壹心理鲸鱼社工🐳)
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