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有同感

人格解体三年了,很痛苦,怎么才能回到现实?

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高远情感心理

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2021-05-22回答了:
你好,很高兴帮助你

🌸看到你的描述,很揪心,抱抱你希望能安慰到你

可能可以感觉得到父母的教育会比较强势一些,然后我们平时也经常被强迫做一些自己不愿意做的事情。

然后你想知道怎样克服这种人格分离,回到现实,
对吗?
我尽自己的所能来帮助你吧,但如果有的时候效果不好,还是要请求这个医生的帮助吧。希望对你有所帮助

🌸在生活中尝试去做自己喜欢做的事情

我们的生活中肯定有很多,我们自己喜欢做的事情,比如说在所有打扫家务事情当中,你最喜欢做什么?扫地拖地,擦洗碗等等等等,选一样最喜欢做的去尝试一下。

在所有的电影中,你最爱看什么样的电影?在所有的音乐中,最爱听什么样的音乐?在这些具体的小事情当中去追求自己喜欢的事情,希望通过这样的行为,能真的让你感到你是真的出于内心的喜欢而去做这件事情。

通过此,希望对你目前的状态有所帮助

🌸可能父母对我们子女产生的一些刻板印象,我们可以自己建立一些自己积极的自我认识

比如说父母对子女的刻板印象,常常是在父母的角度产生的,很多人很难做到和子女共情。

我们可以试着和同龄人交流启发吧,分享一些共性的想法和经历,有很多同龄人的比较中,然后慢慢的建立我们自己对自己的看法。

生活总是有挫折,希望我们可以磨练好这种韧性,积极的面对生活的遭遇,喜悲。

希望兄弟变得越来越好
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