心理的排斥性很强，想改变现状却改变不了现实的束缚？

题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~

题主的问题看到了，通过题主的描述，其实不难发现，我们很多人其实有时候都是，我们可以安慰了别人，确有时候安慰不了自己。不过通过题主的描述也不难看出，题主目前对自己有一个很好的觉察，说明目前也是再往一个好的方向发展。以下给到题主参考：

1、每当我们有情绪的时候，在那一个当下，有时候想找一个合适的人说说话确实不容易。翻翻通讯录，有的人是我们不想让他们担心的人，有的人又是我们不想讲的人，就是那种欲言又止的感觉。有的时候，我们往往劝得了别人，却劝不了自己。

那当我们有情绪的时候，自己该如何调节自己呢？我们可以通过运动跑步、听歌唱歌、书写旅行等适合自己的方式来对自己的情绪有一个释放，但要记住，日常一定不要累积情绪，及时释放。

2、对于毕业要工作的心理变化，题主也不用特别担心，我们对于自己的未来有担心是很正常的一件事情，题主可以找时间觉察一下自己，可以问一下自己，我要毕业了，也要工作了，我为什么会对这些事情感到恐惧和焦虑，我又在担心什么，在担心不能完美的毕业吗？还是在担心未来不能找到一份心仪的工作等等……

其实每个人都会遇到这样的状况，所以题主只要正面的面对和接纳当下就好，无论好的或者不好的。题主要对目前的一个状况有一个清晰的判断，分清虚实，哪些是已经或者正在发生的，哪些有时候自己假想出来还没有发生的，至于没有发生的那就不用想太多了。

与其我

至于圈子的问题，顺其自然就好，我们有时候总会去好奇进到别人的圈子里，或者不让别人进到我们的圈子里。其实这些我们无需想太复杂，也没有那么复杂。即使我们进到高于我们的圈子里又如何，如果没有实质的互动连接，不能提供价值，也是没有任何意义的，不在一个圈层，本身就是不对等的。

所以我们多去提升自己，学习是一件终身的事情。

谁痛苦谁改变，是我最近听到的一句话，我觉得还蛮值得思考的。我们很多时候都是无法改变别人的，但我们可以改变自己的一个场域，当我们自己内心足够强大的，我们其实也是可以影响到身边的人的。同频的人自然会留下，不适合是自然会被筛选。

与其我们在这里担忧没有发生的一些事情，不如有空的时候我们可以多去读读书，特别是一些名人传记，或者自己专业技能、职场方面的等等。

希望以上能对题主有所启发和收获。

期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~