我的态度让别人觉得我很不高兴，如何应对批评？

亲爱的提问者，你好呀。

看上去，你遇到了一个困惑：应该怎么样表达，能够“应对”好批评呢？我想，对于你来说这是很重要的话题，我们一起来看看这里发生着什么~

当别人的批评发生的时候，你似乎会有一些表现，你描述道，这种表现会让别人觉得你不悦，会觉得你承受能力弱。似乎这个”别人“会在内心对你有一个要求，就是面对批评，你一定要表现地欣然接受，表现地承受能力强。

有时候，这个要求似乎逐渐地内化成了你对自己的要求，每当遇到这种场景，这样的标准就会像条件反射一样出现在你心中，让你倍感压力。

当一个人收到批评的时候，ta应该是什么状态？我猜测，这是一个开放性问题，不好下定论。但是我们可能会发现，很多人在收到批评时也许会有些挫败、有些难过、会有受伤的感觉。一些人也会表达他们的不满，一部分人也会愉快地接纳。

同时，我看到，你在强调这些批评是“正确的”，因此，面对正确的批评，如果自己不能愉快接受，反而感觉到难过或者生气，岂不是自己的问题？在这个过程中，内心的冲突发生了，一方面，你感到难过，另一方面，那个严苛的标准规定着你，让你不能难过或者生气。

本来这些内心冲突你都可以默默承受，但是，如果不“表态”，会导致一个直接后果—对方会持续地批评你。我想，谁也不愿意被持续地批评，谁都会有些生气，何况，你已经听到了、要改了，不是吗~

具体的方法，你可以尝试直接用语言表达，“谢谢你的建议，我听到了，不用再重复了哦。”如果让你担心这也可能会让对方不悦，或者很难面对自己的愤怒，也可以在合适时机更多地去探索自己。

我是星空，希望我的回答对你有所帮助。星空之下，与你同在。