24岁女生，我妈老是对我不满意，觉得我各种不好

你好！

看到你在和妈妈相处时的痛苦，抱抱你！
我看到因为妈妈从小对你各种不满意、各种打击，所以你现在对妈妈各种反感、各种排斥，你和妈妈似乎形成了这种互动模式，这似乎是一个怪圈，在你和妈妈之间循环着。
在你很小的时候，妈妈可能就就开始这样对待你了，他自己可能并没有觉得有什么不正常，因为很多的妈妈都是这样的，他们把这看作是对孩子的一种高要求和高期待，这种要求和期待里或许有他们自己未能实现的心愿。小时候你内心有不满和委屈，可能你还没有能力把它给爆发出来，只是压抑在自己的内心，随着你年龄的增长，能力的增加，你渐渐的开始反抗，你越来越反感妈妈的这种方式，每次只要听到妈妈有类似的话和态度，你就会出现厌恶愤怒的情绪反应，妈妈的方式和你的情绪之间形成了一种条件反射，这样的情形其实在你描述的对话里很清晰的展现出来了。
妈妈从邻居朋友那里知道你要去泰山，“十分厌恶”地说你去那儿干嘛？
这句话所表达的内容是问你去那儿干嘛？但是妈妈的整个表情和语气是他一贯对你的那种模式，所以这个就是一个刺激点，刺激到你的情绪，让你出现一系列的习惯性的情绪反应和行为反应（语言），于是你说，“从小到大，我干什么你支持过，我这也不行那也不行，只能学习好是不是？我上了一个这样的学校，到毕业也没考到证，你觉得很失败是不是？我一天也不想在家待你知道吗？”这是你的情绪爆发的一种表现，而这种情绪是你在遇到妈妈的这种说话方式时的一种一贯反应。你们之间的谈话不是就事论事的交流，而是一种情绪的宣泄，再往下看，你们的对话其实是一直是一种情绪的表达，不让在家呆的话本来是你说出来的，最后成了“那照你这意思是不是后半辈子我都一天也不能在家呆了”，你在发泄你一直以来压抑的情绪，最后你摔了手机，是情绪抱爆到了极点。
《非暴力沟通》一书中这样写到:非暴力沟通，使我们转变谈话和聆听的方式，我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受和愿望有意识地使用语言，我们既诚实清晰的表达自己，又尊重与倾听他人。
我也看到，在这次的冲突当中，你似乎相对的在一种强势的地位，说明你现在已经有了很强的能力，在关系中也有了更多的掌控力。

接下来给你几个建议。

1.试着站在妈妈的角度去理解你们的关系。
没有哪一个妈妈是不爱自己的孩子的、不希望自己孩子优秀的，这本身并没有错，只不过有些妈妈是从自己的角度，把孩子当作实现自己愿望的角色。如果你能换个角度去看妈妈，其实是希望你优秀一些，将来自己也能生活的好一些，所以他对你一直不满意，希望你可以更好。她形成这样的思维模式，可能是她从小形成的观念和认知决定的。相对于妈妈，你可能有着更高的知识层次，未来也可能要有更高广阔的视野，所以你包容妈妈的可能性要比他包容你的可能能性大。所以如果你能从妈妈的本心的角度去理解他，或许你内心的愤怒就可以减少一点点，对你们的关系就有一个新的视角。

2.尽力打破和妈妈之间的相处模式，学会良好的和妈妈沟通的模式。
多年来你们母女之间在刺激点情绪，反应之间形成了一种条件反射，每次出现的条件性情绪反应是你暴躁和愤怒，这种情绪下，你们无法正常的交流。
良好的交流模式是不带情绪的、以解决问题为目标的沟通。一个完成自我分化的人，会把情绪和要处理的事情很好的分开，比如妈妈的话让你不舒服，你需要先处理好自己的愤怒情绪，然后理性的思考之后再去和妈妈沟通。可能是同样的几句话，但是不同的情绪之下，会带着不同的含义，也带给对方不同的感受。如在妈妈又那样说话的时候，你可以说，妈妈，你总对我说这样的话，虽然我知道你是出于对我的关心和爱，你其实是为我的前途焦虑和担心，但其实一直让我感觉很不舒服，我很生气。我已经是成年人了，我自己会思考我的人生，会做出我的选择，请你相信我，以后不要再这样打击我了。

3.学会独立，按照自己的价值观去生活。

由于从小到大妈妈的这种控制 和评价，可能会让你内心很难形成自己的价值观和独立价值体系，但是这恰恰对你最重要的，如果一个人的内心是独立的，无论别人如何评价自己，自己都能够稳稳的站在那里，不会情绪失控，也不会迷茫失措。任尔东西南北风，我自岿然不动。所以如果你能去思考，建立起自己的价值观，培养自己内心的独立性，明白自己想要的生活，我可以怎么样靠我的努力过我想要的生活，你的内心就有了稳定的基石，可能你就会对妈妈的控制更有一种平和的力量。

希望红雨的答复能够帮到你，谢谢你的提问！