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有哪些常见的认知失调?如何更新认知?

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AmyChung桃子

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05-18回答了:

                                                          根据题主所述 

                                                          求知三大问题

                                                   那就来简单的讲解一下


❤  什么是认知失调?


1】认识失调的定义:

认知失调是指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知(而且通常是正面的、积极的自我)产生分歧,从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。


2】这种需求背后的原因是什么?

这与认知失调有关。认知失调这个概念是由社会心理学家利昂·费斯汀格提出。

当我们的认知(想法、态度、信念、意见)与事实不一致时,就会导致失调。

而认知失调会让我们内心感到不舒服、不愉快,我们会想办法减少这种不适感。

毕竟没有人喜欢矛盾的状态,当你不得不做一件讨厌的事情时,你总是会给自己一些理由,好让心里舒服一些。这是一种心理上的需要。

就如同我们生理上的需要一样,当你感到饥饿,会想吃东西;当你感到炎热时会想办法降温。当心理出现不适时,我们也会尽可能的设法减少。认知失调理论可以解释我们很多此类行为的动机。



❤❤什么是认知偏差?

定义:认知偏差是人在知觉自身、他人或外部环境时,常因自身或情境的原因使得知觉结果出现失真的现象。典型表现有显著性偏差、生动性偏差等。社会知觉中常见的刻板印象、晕轮效应等均为某种形式的知觉偏差。是个人知觉具有选择性的特征所致。


一般情况下,导致认知偏差的原因有:信息过载,信息的意义不明确,大脑来不及认真作出反应,以及大脑存不下所有的记忆。


认知偏差是一把双刃剑,在正确的环境下会带来好的效果,而适用到错误的环境时就会对我们有害。这是唯一一个我们生来就拥有的思考机制,并且在它们本应解决的问题上也确实发挥了无可替代的作用。我们应当了解和熟悉它们,甚至应当感激我们神秘的大脑中,一直有这样一个处理天地万物的机制。




❤❤❤什么是认知谬误?

定义:认知偏误可导致感知失真、判断不精准、解释不合逻辑,或各种统称“不理性”的结果。

    认知谬论(思考)谬误是指不当的推理言论或推理思路。恶意或别有所图的谬论又称作诡辩


有些认知谬误是广为接受的,认知偏误往往能节省思考时间,使行动更有效率,因此有时也称作捷思;另一些认知偏误则是人们思维系统的内建局限,容易造成不恰当的心理反应与想法。


例如““我早知道了”的真相:

              我早知道了的感觉,”

往往是发生在我们知道了结果之后。也就是说,这种事后诸葛亮并不能带来预测跟规避风险,跟“我只是没去做,做肯定能比谁谁谁好”是一个级别的。



❤认知失调的案例❤

 这是一个典型的认知失调的案例。

     1954年9月,一位笔名叫玛丽安·基切的家庭主妇在美国一份报纸上宣称,在过去一年多的时间里,她一直在接受来自克拉利昂行星上的超级生物的信息。她传达超级生物的信息说,12月21号,整个北半球将被突如其来的一场大洪水淹没,除了极少数具有坚定信仰的人之外,生活在这里的所有人都将被淹死。

  看到这个消息,美国社会心理学家里昂·弗斯丁格如获至宝,认为这是一个研究认知失调的天赐良机!当时,里昂·弗斯丁格正在研究认知失调理论,并在1956年出版的《当预言落空时》的报告中提出了一个假说:“假设某人真心真意地相信某事或某种现象,并受此信仰的约束,进而采取了某些不可逆转的行动,假设就在此时,确信无疑的证据证明他的信仰是错误的,将会发生什么呢?我的结论是:这个人决不会善罢甘休,而是更加确信自己的信仰,甚至比以前有过之而无不及。”

  弗斯丁格认为,基切夫人的公开声明和接下来的事实,肯定是一个活生生的宝贵例证,完全可以说明对互相矛盾的证据的矛盾反应是如何生成的。

  于是,他找来他的两个学生,亨利·W。莱厄肯和斯坦利·沙切特,一起做了差不多两个月的密探。他们给基切夫人打电话,自我介绍是三个好朋友,均对她的故事感到好奇,想参加他们组织的活动。他们的请求被基切夫人很爽快地答应了。

  基切夫人早已形成了一个活动团体,他们定期聚会,已经在为将来筹划,并正在等待来自克拉利昂行星的最后指令。

  弗斯丁格制定了一份研究计划,为了扩大调查的范围,他又征集了5位大学生志愿者,作为“不公开的参与观察者”参与基切夫人的活动。他们就像真正的信仰者一样,整天忙个不停地参加活动、听基切夫人作报告、访问这个小团体中的成员等,并在7个礼拜内参加了60多次会议。

  这些活动短的只有一两个小时,长的一开就是12~14个小时,就像降神会一样,枯燥乏味,无休无止,把人搞得身心疲惫、精疲力竭。更让实验者难以承受的是,一方面他们必须在会议期间时刻提醒自己,对那些荒诞不经的事情应该作出“虔诚”的反应,另一方面他们还得高度紧张地记录下由基切夫人和其他人在恍惚状态中所传达的行星守护者的神秘信息。

  弗斯丁格回忆说:“我们三人轮流去厕所记笔记,进出的频率要控制得恰到好处,否则将会引起别人的怀疑。厕所也是这个房子里唯一谈得上隐私的地方。我们中的一个或两个会不时地宣称自己出去走动一下,呼吸一点儿新鲜空气。然后,我们会飞快地直奔旅馆房间,将记下来的笔记录下来……到研究结束时,我们差不多已给累垮了。”

  终于,基切夫人接收到了企盼已久的信息:外星飞船将于某时某分在某地降落,以解救忠诚的信仰者,并把他们带到安全地带。但预定的时间到了,飞船却没有到来。接下来,外星人几次改变降落的时间和地点,结果仍然没有飞船降落。12月21日最终过去了,信仰者既没有等来飞船,也没有发现任何洪水。

  就在这时,基切夫人又收到了来自外星人的信息:由于信徒的良善和忠诚感动了上帝,上帝已决定不再降临这场灾难,让世界重归安宁、信徒重归家园。

  听到这个消息,信徒们出现了两种截然不同的反应:那些本来就将信将疑的人,根本无法承受自己信仰的失败(有的甚至觉得受到了愚弄),纷纷宣布退出团体。而另外一些信仰坚定的信徒,正像弗斯丁格所预料的那样,更加死心塌地地信仰由基切夫人传达出来的真理,有的甚至辞掉工作,变卖家产,决心一辈子追随基切夫人,早日到达信仰的彼岸。



希望以上的解析和知识可以帮到你,祝你生活愉快,幸福开心❤







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