孩子高三，担心高考前的心态，我该怎么安慰或鼓励？

你好呀，作为一名高三学生的父母，你们辛苦啦！先给你一个温暖的抱抱。

其实我想说，作为一名高三，马上要面临高考的学生，他有这种不是特别严重的有关考试方面的一些焦虑不安的情绪是正常的，在一定程度上，反而会更有利于他更加投入的去学习，做好一些与考试有关的准备工作和心理情绪上的适应。说明孩子是特别重视自己的这一次考试的，因为主观认知上的重视，就会激发行动上的进一步努力。所以在孩子没有表现出其他身心上的不适，学习上的困难时，家长不必过于担心。

从孩子的行为表现来说，孩子已经在内心对自己高考有了足够的重视，并且也感受到了一定的压力。但是这一切是在他能够自我调控的范围之内的，他并没有表现出想要获得父母帮助的主观需求，对于他来说，更多的可能是需要一个更好的倾听者而已。所以，作为父母你们只需要更多倾听，就是对孩子最好的回应和支持。

对于一个高三的孩子来说，他很清楚，高考并不是意味着是他自己一个人的事情，而且还关系到整个家庭的安定，和谐。虽然孩子并没有直接的说，但是孩子的内心是非常清楚的。这时候作为父母，作为最亲近的家人，我们的行为态度，情绪状态就特别的重要，可能我们的一言一行，一个无意识的行为举止，情绪状态，都会影响到孩子。所以与其想着如何安慰孩子，让孩子更能够平静地面对考试，不如我们先让自己的心安定下来，当我们能够表现出一份由内而外的淡定，沉着，冷静时，我们的情绪状态，行为举止就会影响到我们的孩子。

那么作为父母在这个特殊的时期，我们具体能做些什么呢？

首先把自己的全部注意力，从高考这件事上面转移开来，家里人该怎么样就怎么样，不要在内心刻意的为孩子营造一个迎接高考的，安静的，不被打扰的氛围，这样孩子就不会对高考这件事过于的敏感，反而有利于孩子心情的平静。

其次不要给孩子太多的建议，而是多去倾听孩子，理解孩子，允许孩子有自己独处的空间。

最后就是一定要相信孩子完全有能力来应对和处理属于自己这个阶段所面临的问题和困扰，但不意味着作为父母我们要脱离孩子，我们永远都是孩子最坚强的支持者，我们需要在一个合适的位置，远远的望着，在孩子需要我们帮助和支持的时候，我们会第一时间出现在孩子的面前。

父母能够看见孩子，倾听孩子，理解孩子的前提是父母先能看见自己，父母要觉察和反思自己是否对高考这件事表现出了过分的在意，焦虑和担忧。当父母能够完全相信自己能处理好自己的情绪状态时，父母也就能够完全的信任孩子，有能力来应对自己所面临的一切。

我是答主杨丽丽，我们一起学习做不焦虑的父母，把孩子人生的掌控权还给孩子。