孩子高三，担心高考前的心态，我该怎么安慰或鼓励？

题主您好，很荣幸能回复您的信息

我看到您的急迫，感受到您想要帮助孩子的焦急心态，抱抱您

我梳理一下您诉说的点：
1.孩子面临高考，担心自身压力大，不能用最好的状态迎接高考
2.您不知道如何帮孩子调整状态

【孩子面临高考，担心自身压力大，不能用最好的状态迎接高考】
高考是孩子面临人生的第一次选择，他知道高考是人生的分水岭，是决定他未来发展方向的钥匙。

在孩子面临高考时，学校、家庭的气氛会越来越紧张，学校、家长期望孩子能考出优异成绩，无形当中，老师、家长从语言、行动上就会给孩子带来压力。

孩子内心也非常期待自己能用最好的状态参加高考，可他身处在压力较大的环境下，内心就会越来越紧张，担心自己不能正常发挥，担忧自己不能完成老师、家长的期待，孩子的种种想法会让他自己更加紧张，越来越在意自己的状态，这就使他容易觉得自己的状态并不是最佳。


【您不知道如何帮孩子调整状态】
您需要让孩子了解，您及家人都是支持他的，也都理解他面临高考的压力，也知道他希望考好，希望用最优异的成绩报考大学。

您要让孩子明白，您及家人更看重他的身体健康，看重他的勤奋学习，而不是他高考的分数。

您要告诉孩子，一次高考并不能决定他最终的人生走向，人通过努力是可以改变自己的命运，也可以改变未来的发展方向。


帮助孩子放松的方法：
1.听音乐缓解情绪
2.运动缓解学习压力
3.充分休息缓解紧张
4.带孩子外出游玩，让他暂时离开学习半天或一天，远离家庭中紧张的学习氛围