孩子高三，担心高考前的心态，我该怎么安慰或鼓励？

                                                                             您好，题主

                           从文字所诉可以看的出您的孩子和您的关系还是很亲近的

              因为孩子自己说出自己的担忧“担心到高考前心态、状态是否能调整到最好”

                                     那我们就一起来分析一下，怎么鼓励对孩子更好

首先，孩子自己已经说出担心，证明还有一点高考的压力存在，就要试着给自己心理解压。

1）缓解压力的方法就是   学会彻底放松

虽然听上去很简单，但是想要做到身心都放松还是不容易的，

您的孩子每天都在复习课本，偶尔也需要放下手里的课本，在保证安装的情况下和好友痛痛快快的玩一场（例如踢球、例如女孩子可以一起去KTV唱歌）、唱歌跳舞都可以。

但是要注意的是，不要饮酒和过分熬夜，这样会适得其反，不利于孩子的调整心态，反而容易让孩子越来越焦躁。

2）帮助孩子调整高考心理的方法就是  转移注意力

这样做不仅会让孩子从烦躁的学习环境中脱离出来，还会从感兴趣的事情上获得一定的自信心，有利于缓解孩子高考前带来的压力。

3）听音乐

一般音乐的旋律可以帮助孩子获得平静的心情，调整紧张焦虑的心理。也可以在充满压力的高考前的这段时间里面得到放松。

4）解压方法就是运动

这是非常推荐的关键性方法，当然在高考前这段时间毕竟是关键时期，所以运动以有氧运动为主，不要太激烈。

5）父母和知心朋友之间的聊天

虽然紧张的心情会让孩子没有什么好状态，但是只要给时间和孩子聊天，问问孩子心里面的想法，父母把自己角色变成“倾听者”也可以给予孩子心理上的鼓励。孩子如果有些事情想和同龄孩子说，也可以创造机会让孩子和知心好友聊天，把心里的担忧和紧张说出来，也是一个情绪上宣泄。

                                            至于题主您提到的

                             想要自己通过语音给孩子鼓励和安慰

                                       建议可以尝试以下方法

首先孩子的紧张焦虑情绪，做家长的不可也紧张焦虑，这样会出现情绪带入，很难营造轻松的氛围。多用语言鼓励孩子，例如”放松，保持良好心态！”这样父母无形中给予了孩子很大的安全感，可以不用在这时候地去告诉孩子高考有多重要。

❤其实学生也不容易，给予孩子多一份爱就好了！