孩子高三，担心高考前的心态，我该怎么安慰或鼓励？

题主你好，感受到你对孩子的关心，孩子的情绪变化时刻牵动着妈妈的心。

确实，高考这一年，不管是孩子还是家长都经受了前所未有的压力，尤其是孩子，希望自己这一年的辛苦没有白费，希望把自己调整到最佳状态，给自己一个完美的收关结果。

作为家长，肯定心疼自己的宝贝，看着他辛苦的样子，真是希望能帮上他点什么，孩子向我们倾诉，我们到底说什么才能帮助到孩子呢。

不必急着安慰孩子，听听孩子想说什么。

↘️全神贯注的倾听

有时候，孩子向我们倾诉，只是单纯的希望通过把自己的压力说出来，来缓解自己的焦虑和不安，这种倾诉本身对孩子来说就有很大的帮助。

我们完全可以静静的听孩子说，给孩子机会让他多说说自己的困扰，他就会感到没那么压抑了，这让他更容易找到面对自己的情绪和解决问题的方法。

相比提供方法，孩子更在意我们是否真的在乎他的想法。

↘️用“哦…”“嗯…”“确实是这样”“你是这么想的”来回应他的感受

倾听的过程中，用这些话来回应他的情绪和感受，让他知道你能够理解并听懂他的话，孩子会在叙述的过程中整理自己的思路和感受，从而找到缓解压力的方法。

↘️用幻想的方式实现他的愿望

可以换个轻松的方式来缓解他压抑的情绪，比如和他开玩笑：没准那天你会变成无敌战神，战无不胜，所向披靡。

这种方式很容易让孩子从压抑和紧张的情绪中摆脱出来，拥有轻松快乐的心情。

↘️说出他的感受

你一定累坏了/你希望自己能正常发挥/你感到…尝试替他说出他的感受，他会感到自己被看见被理解，从而获得安慰和慰籍。

对于家长来说，全然的相信你的孩子，用乐观淡然的心态个孩子一起面对生活和学习上的挫折，不焦虑，不强迫，或许是对孩子最大的支持。

祝好！