觉得做人毫无意义，内心一直都很孤独很害怕怎么办？

题主，你好！


看到你的描述，给你一个抱抱，想告诉你 觉察即时疗愈，一切都会好起来的。
有句话说的好，生活处处都有美，只是缺少发现美的眼睛。

弗洛姆认为，人的本质是痛苦的，人生充满了各种争斗和情感挫折。但是，为什么有些人的人生道路是快乐而满足的，而有些人的人生道路却是颠簸而不满足的呢？
这主要是因为，每个人寻找人生意义的能力是不同的。
那些寻找人生意义的能力强的人，会更热爱生活，会自发地赋予人生以意义，也会更愿意忍受人生的种种痛苦。

小建议：

①从他人处获得现成的意义

《活出当下的意义》的作者弗兰克尔在做心理咨询师时，面对有意义感缺失的人，往往采用主动帮助咨询者设计具体人生意义的方法。比如强调人生意义在于完成挑战，反抗命运等等。通过结合咨询者的特点，为其提供特定的人生目标。

这样的方式可能会有效果，但是在本质上它将人生的责任从咨询者的身上转移到了咨询师的身上，这与现在很多公认的治疗方法的基础不符。

②激发好奇心

当你全身心地去了解一样新鲜的事物、听人说新鲜的故事、或者体验新鲜的生活方式时，你的好奇心就会被激发，你就关注当下，从而放下那些对未来的忧虑和对过去的悔恨。

③结伴去旅行。

生活在现在的环境里，人们每天都忙忙碌碌，为了生存每天都各自的忙碌着，很少有出去旅行，这样时间久了肯定会厌恶这样的生活，时不时的结伴出入旅行是个不错的选择，一来可以让自己从忙碌的工作中解救出来，二来，人多了去旅行一路上有个伴，又说有笑，旅途也很欢乐不少！

如果你受困于人生意义是什么，那么不妨先问问自己：

”我的生活到底缺少什么呢？是良好的家庭关系？是缺乏人生的自由选择权？是太过于孤独？还是面对死亡的焦虑“

再者，当我们思考人生的意义时，可以从功能上去看它，人生意义的一个功能之一就是减少我们对失控的焦虑感，那么我们的目标其实不是追问人生意义是什么，而是要想办法让自己的生活更加有幸福感。基于这样的目标，好好地参与到生活中去，就是最简单直接的方法，它能让我们不再受困于人生意义的问题，直接面对我们的需求。


改变自己，才能走出现状，改变自已，需要行动，开始似乎有种力量在扯着你，让你又想改变，此时，你需要下定决心，坚决的行动起来，当你尝到了改变带来的愉悦，你就更还信心了，你就会发现，你在改变，你体会到了生命那种久违的幸福。