没有办法控制住自己不对母亲发脾气，觉得自己很可怕？

题主你好，感受到你对和妈妈的关系感到困惑，对自己不能控制好情绪感到恐惧。

很理解你的感受，当在一些问题上征求别人的意见或者探讨一些问题时，自然希望得到别人的认同和理解。

更何况是自己的妈妈，更应该站在我们这边和我们一条战线，怎么连妈妈也无法理解自己，真是挺让人气愤的。

但是你仍然觉得自己大吼大叫时的情绪有些可怕，你一方面想知道自己的行为是否太过分，有些内疚和自责，一方面也为自己的行为感到恐惧。

那么我们来看一看困扰你的问题：

↘️边界感

有些问题你会征求母亲的意见，但是有时会和母亲的意见不一致，当你感受到妈妈试图把自己的观点强加给你时，你会产生非常喷怒的情绪。

可以看出你曾是一个乖巧听话的女孩儿，一直以来，妈妈在很多方面影响了你。

但是随着年龄的增长，你发现有些事情你有了和妈妈不一样的看法，但是却经常被妈妈否定和拒绝，你一定积累了很多和妈妈沟通失败的经验同时也积累了不少的愤怒。

而这次表达愤怒是你为维护自己边界感做出的努力，你希望让妈妈知道，你已经长大了，你有权有自己的想法，有权按照自己的想法去做，长大的你更希望得到妈妈的尊重和认同。

很高兴你勇敢的表达了自己的愤怒，正是这份愤怒，让你和妈妈都有机会得到成长，妈妈会因为你的态度，重新思考你和她的关系，选择尊重你。

不必为此感到担心，刚刚开始你只是无法掌握好表达愤怒的尺度。

↘️自恋

或许你现在和妈妈沟通的态度，正是小时候妈妈对待你的态度。

妈妈会因为你有自己的想法，或者你无法认同她时，通过表达愤怒来让你变得懂事和听话，来满足自己的自恋。

而你现在也在做和妈妈同样的事。

或许我们也可以尝试看到，妈妈无法做到百分百满足我们，妈妈也有自己的局限性，就像我们无法百分百满足妈妈一样。

我们可以尝试学会和妈妈分离，一方面是距离上的分离，更重要的是心理上的分离。

允许妈妈有自己的想法，但是也需要意识到，那仅仅是妈妈个人的看法，你无需为妈妈的情绪和想法负责。

而我们也可以坚持自己的想法，自己做选择。